Сита

Привет, девочки , может кому помогут мои советы. Конечно, каждая женщина и ребеночек уникальны , поэтому разным женщинам помогают разные методы.

1. пение в родах (ему обучают в родительской школе Драгоценность в Москве). Метод заключается в пении на низких нотах таким образом, чтобы звук выходил как бы из матки. Чем сильнее боль, тем выше и громче должен быть звук. Такое пение целиком растворяет боль даже при очень интенсивных схватках.

2. фитбол (большой резиновый мяч для пилатеса). Очень удобная штука. Во время беременности на нем полезно сидеть, да и в родах то, что надо. Только надо на него подстелить пеленочку, чтобы гигиенично было. Сидение на этом шаре мягко расслабляет мышцы тазового дна, и ребеночек плавно спускается вниз. Лично я просидела на этом шаре большую часть схваток.

3. расслабление челюстей, рук, ног , спины, снятие общего напряжения. Во время схваток, я ловила себя на том, что у меня периодически были напряжены руки и челюсти. Как только я их расслабляла, боль растворялась

4. поливание промежности теплой или прохладной водичкой. Я сидела на унитазе и поливала из маленькой леечки промежность тепленькой водичкой, мне очень помогало

5. тепленький душик или ванная. Стоя в душе при схватке, я широко раставляла ноги и держалась за стену, а водичка стекала по спине. Это очень облегчало схватки. Нужно запасти много полотенец, чтобы из душа или ванной выходить и вытираться сухим, чтобы приятно было.

6. поглаживание рук и ног акушерками и мужем. мне очень помогали такие поглаживания, особенно во время потуг, когда необходимо направить все усилие вниз в промежность

7. молитва и беседа с малышом. Все мы знаем, что малышу гораздо сложнее, чем нам. Поэтому его нужно поддержать. Я говорила с малышом, о том, как мы его ждем, и что он молодец. Что мы с ним вместе рождаемся. И еще я молилась. Чтение молитв успокаивает. А ведь спокойствие мамы-залог хороших родов!

8. повторять себе "Я СМОГУ", повторять часто, когда возникает сомнения в себе

9. стоять на четвереньках во время схватки и вращать тазом. Мне очень такое помогало. В перерывах между схватками я иногда лежала на кровати и обкладывалась подушками.

Вот вроде и все. Девочки желаю вам легких и радостных родов! Ведь самое главное-это уверенность в своих силах!

Еще есть пррекрасная книга У. и М. Сирс "Готовимся к родам", там представлены и другие методы обезболивания и дается полное описание процесса родов.

Вот мой отчет о замечательном рождении Ванечки. Расскажу немного о подготовке к родам. По рекомендации наших друзей на 12 неделе мы пошли с мужем на курсы в родительскую школу Драгоценность на базовый курс из 8 занятий. Лекции вела Наташа Зубкова. Мы остались очень довольны. Сначала мы планировали рожать в роддоме по программе «Естественные роды» с акушерками из Драгоценности. Но отходив на курсы и подумав, мы все-таки решили рожать дома. Нам очень хотелось сделать рождение ребенка праздником, полностью погрузившись в этот естественный процесс. А в случае с роддомом, все равно мы бы выпали из этого замечательного процесса. Мы доходили уже несколько лекций уже из расширенного курса, лекции вела Марина Маркелова. Естественно, во время беременности я регулярно наблюдалась в женской консультации, делала все анализы, узи и др. исследования. И если не дай Бог, были бы какие-то противопоказания, мы бы рожали в роддоме. К тому, же поблизости от нас, через дом находится 2 роддом, поэтому мы собрали на всякий случай сумки и подготовили все документы. Во время беременности я правильно питалась и делала гимнастику, ходила на занятия к Диме Фокину по работе с голосом в схватках. Пошла уже 42 неделя, и я начала волноваться, что предвестники уже все в силе, а роды все не начинаются. Я боялась, ведь после 42 недели возрастала вероятность осложнений. Рожать мы решили с Мариной Маркеловой и Леной Дубовой. Но потом Лена уехала в отпуск, поэтому второй акушеркой стала Юля Постнова. В 41 нед и 3 дня Марина посоветовала пойти к Юле, чтобы та поработала остеопатически с шейкой. Оказалось, головка малыша встала в неудобное положение, поэтому роды и не начинались. После приема у Юли в этот же день ночью в 2 ночи у меня начались схватки. Схватки сначала были с интервалом 7-10 минут. В перерывах я спала. Муж драил квартиру и готовил наше гнездо к родам. Я полностью погрузилась в процесс родов, ум отключился, время остановилось. Я следовала за своим малышом: сидела на мяче, пела, ходила в душ, поливала промежность теплой водой. Юля и Марина делали мне массаж крестца, но что мне понравилось, они не были навязчивыми ,не беспокоили без надобности осмотрами. Во время схваток я думала о ребенке и пела, погружалась в них, ощущала, как раскрывается мое тело. В перерывах говорила с малышом. Так продолжалось до 8 вечера. Потом пришли потуги. Я рожала Ванечку на боку. Марина и Юля поглаживали мне ноги, успокаивали меня. В какой-то момент я испугалась, что головка не пролезет. Марина сказала «Если считаешь, что не пролезет, поехали в роддом». Я собралась с силами и через 2 потуги родила. Здоровенький мальчуган, 2950 , 51 см. Малыша выложили мне на грудь, он посмотрел на меня и закричал, а потом быстро успокоился и принялся разглядывать меня. Это незабываемо. Потом минут через 10 я родила плаценту. С ней было все в порядке. Потом акушерки искупали малыша, а Марина меня зашила, было пару трещинок. Мы так были рады : ))) Наша семья заново родилась. Роды - это безумно красиво и здорово. Надеюсь, Ванечке понравится на планете Земля ))))