Тогда вопрос:Когда возращались к обычному питанию,как быстро набирался вес и не становился ли он ещё больше изначального???.У меня за месяц всё вернулось назад.На диете сидела и занималась аэробикой с января по май.Грубо говоря за лето я опять разжирела)))).
Аахен
я против диет, особенно таких как кремлевская или гречневая! вес всегда вернется и еще с болячками к этому.
нужно менять "образ" питания и не на одну неделю, а на всю жизнь! учиться готовить вкусно здоровую пищу, не объедаться, побольше двигаться, ухаживать за телом - вот и все.
ПС : Я иногда делаю лечебное голодание, мне помогает очистить кишечник, желудок и при этом улучшается самочувствие и худеется на пару кг. но это тоже не шутки, а надо правильно начинать и правильно выходить. Пиши если интересно)))
0
10.11.2010
Ответить
Оренбург
Знаешь,Оль,я вроде так и делала.Исключила все вредные продукты (сладости,копчёности,солёности,спиртное,жирное и даже жаренное).Я пила кефир,ела каши,яички на завтрак.Чай пила зелёный с мёдом и с лимоном в течение дня,что балансировать водный баланс.В обед я ела мясо и свежие салаты,а по вечерам фрукты,овощи в неограниченном количестве и три раза в наделю спорт.Результат меня вдохновил.вот здесь результат.За три часа до сна только чай и воду.Вроде не жёсткая диета и даже не диета,а как правило образ жизни,но когда наступило лето,стала со всеми подругами чаще видеться ну конечно летом пиво,шашлыки и куча выездов на природу.И стрелка покатилась опять к 78.вот такая вот история.
0
10.11.2010
Ответить
Аахен
да-да, это конечно понятно, это самое сложное, когда праздники и встречи и хочется и пива и мяска итд. но я например точно знаю, из-за чего я могу набрать вес и стараюсь этого избегать или если уж хочется, то не в огромных количествах. кстати у меня примерно твоя весовая категория, мне никто не верит что я около 72-74 кг, у меня живота почти нет, я 38 европейский размер ношу))) давай я будем питаться правильно, у меня есть куча опробованных вкусных рецептов, и худеть к новому году?
0
10.11.2010
Ответить
Москва
С помощью диет можно вернуть желаемый вес, а что б его удержать, надо раз в 7-10 дней устраивать "разгрузочный день".
0
18.11.2010
Ответить
Санкт-Петербург
было бы глупо если б вес не вернулся... раз вы начали жрать как раньше
0
10.11.2010
Ответить
Оренбург
А ЕСЛИ БЫ НЕ БЫЛО ДИЕТЫ,ТО ИЗНАЧАЛЬНЫЙ ВЕС ОСТАВАЛСЯ БЫ ПРЕЖНИМ,ПОЧЕМУ????
0
10.11.2010
Ответить
Подольск
Год сидела на правильном питании + спорт (дома), летом забросила спорт, а в отпуске баловать стала разной едой. В результате за год скинула только 6 кг и в объемах немного, а за 3 месяца набрала 11 (((((
0
10.11.2010
Ответить
Москва
НА жестких диетах всегда хорошо скидывала, особенно если пробовала её первы раз, эффект всегда был потрясающий. Короче на последней диете скинула 5 кг, после неё питалась правильно, не позволла себе ничего лишнего! В итоге вес вернулся с привесом 3 кг))))))) Короче теперь я пас!
0
10.11.2010
Ответить
Новокузнецк
А не проще не на диеты садиться строгие, а просто вести правильный образ жизни? А за основу питания взять систему - 60? Ничего не вернется.
0
10.11.2010
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
диета номер 9 классическая и норма в питании - и вес будет в норме!
к тому же это даже не диета - это идеальное рациональное питание!
0
10.11.2010
Ответить
Белгород
Я на Кремлевке сижу сейчас. пару лет назад сидела, за пол года скинула 10кг, потом за 3 мес набрала 3 кг, и потом 1 неделю на диете, 1 неделю нормално кушала, вес держался.
0
10.11.2010
Ответить