Что я сделала сегодня для себя (день 1-й)
А именно, для своей красоты и здоровья)
Буду каждый день писать отчет, чтобы не лениться, а вы меня контролируйте!
Разрешаю советовать , исправлять и даже бить 
если буду косячить
2 прогулки с детьми
упражнения
Питание:
завтрак 7-00 кофе с шоколадом
2-й завтрак (11-00) - тушенная капуста, огурец
обед (14.30) - яйцо, огурец, сыр
полдник (17-00) - яблоко, капуста, немного мяса
ужин (19.00) - .кефир, хлеб
Витамины утром. Купила сегодня вот такие
♥●•Наталья•●♥
Ой, ну сама попросила критики))) Начинать день с шоколада - не правильно. Белков малова-то. Надо бы мясо на обед добавить. Хлеб на ужин и убрать, лучше уж на завтрак)))Вот написала и есть захотела. Пол первого ночи, пошла завтракать))))))
15.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
спасибо. учтем. но шоколад? я чуть-чуть хотя бы утром. если не съем умру- привычка, плохая.Нет зависимость это, наркомания- шоколад и кофе. Будем работать
16.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
конечно. это фотка с инета. какая попалась. на моих написано для бер и кормящих
15.05.2013
Ответить
Iriska
Не, ну к слову, хорошие витаминки. Я их тоже пила, причем сейчас уже не на ГВ две недели как, а они у меня остались, буду допивать)
15.05.2013
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
а я поэтому и написала, может кто что посоветует и скажет. Я в них вообще не разбираюсь
15.05.2013
Ответить