А именно, для своей красоты и здоровья)
Питание:
завтрак (9.30) - мюсли с молоком (без серы))) 200 г.
обед (14.00) - чечевица тушеная с помидором, цуккини и перцем 250 г.
полдник (17.00) - 3 булочки собственного приготовления, цикорий с молоком.
ужин отсутствовал ввиду чрезмерного полдника(
Физнагруз: Валери Турпин Бодискульпт 1 час после завтрака
Вода - 2 литра
Витамины утром, чашка зеленого чая вечером
День-огорчение( Ввиду отвратительной погоды решила напечь булочек, они оказались возмутительно вкусными... Ну в общем, ни силы, ни воли( Буду исправляться.
Критика по прежнему принимается, приветствуется и обсуждается)
