худеем вместе. 30 марта
.jpg)
пара Ольга -Катерина День 19
вес 56 (-1 кг за 2 дня) Это плохо и чувствую я себя не очень хорошо. Может что-то типа пмс? не знаю
завтрак: то что на фото умножить на 2 
обед : суп с водорослями нори, помидор, перец болгарский, соус, капля горчицы.
потом меня прорвало на жор. Я решила системными продуктами удалить его.- черный хлеб, чернослив, яблоко
ужин: Творог, йогурт, 1киви
вместо фото ужина- моя уставшая физиономия... 
голодная...весь день бездельничала и устала 
"интересно знать"
Про живот Марина-Мандарина. Интересный дневник. Советую посмотреть и подписаться
Svetaeliza
Привет!У меня сегодня так... З: Пшенная кашапотом поехали в бассейн, муж плавал сам, я полоскалась на детском сеансе с сыном, по дороге назад купили батон и до дома донесли половину, очень вкусный был, свежий.О: помидоры с сырным салатом (яйцо, сыр, чеснок, майонез), очень вкусно, но не системноУ: обошлась ряженкой.Спорта не было, и уже сегодня не будет. Пока мотались, ребенок 2 раза уснул в машине, совсем сбился с режима, так что не знаю, когда уложу, думаю, что поздно и сил заниматься не будет.
30.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
)))) давно мечтаю в бассейн сходить, но все то крутые, то блатные А если серьезно мамка работает, муж категорически воды боится
А если серьезно мамка работает, муж категорически воды боится
31.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Ну вот видишь, у меня почти тоже самое. Мама работает, муж работает, остаются выходные, надо сына в бассейн, может чуть-чуть закалиться, мы пока ходили до НГ болели меньше и не так затяжно, на меня времени не остается... Хотела походить на Бодифлекс, у нас тут в поселке есть занятия, и время удобное пока (21.00 среда, 10.00 суббота). Мне бы хоть осоить, как дышать, а потом я может и сама могла бы заниматься. Но через 2-3 недели дача начнется, и субботы жалко, тем более если бассейн по восресеньям. Короче, не знаю я, или уже плюнуть, и на дачу раньше 1 мая не пояляться.
31.03.2014
Ответить
yagodka
Привет девчонки! Ольга! Какие у тебя глаза красивые!!!!!!!! У меня сегодня не системный день! Была на дне рождения, сначала держалась, потом все сорвалась.
30.03.2014
Ответить
yagodka
Девочки! Меня мучают угрызения совести, из за того что я вчера так сильно сорвалась. Как вы думаете устроить мне сегодня разгрузочный день на кефире или не мучать себя и просто питаться по -60?
31.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
не надо никаких разгрузочных. Все само разгрузится. Одним днем жир не ссожжешь. В сутки способно использовать 100-150 гр жира. Промывать желудок ради уменьшения цифры смысла нет. Быстрые углеводы всасываются в кровь в течении каких-то минут после приема пищи. Просто уменьши порции, если тяжесть. В место 4 котлет съешь 2 . Вместо 2 яблок съешь 1 и всё
. Вместо 2 яблок съешь 1 и всё
31.03.2014
Ответить
красота да и только 
Леопарда Львовна
правду говорит! очень красивые. только уж очень уставшие! этим бы глазкам хорошо выспаться да отдохнуть. так чтоб в них бесята заплясали! и тогда вообще.....!!!!глаза правда безумно красивые
30.03.2014
Ответить
Катерина
Привет. Оля, ты молодец. А я целый день держалась. На ужин съела мясо жареное на сухой сковородке и ... Пошла пить кофе с сухарями. Жор пипец, голова болит, сил нет
30.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Я немного поела вечером. Лучше пусть завтра плюсану. Живот слабит несколько дней. Фиг его знает чего 
Пища видать не усваивается как надо. Без быстрых углеводов не дожила бы до ночи. Но я немножко. Сразу легче стало. Забегала Завтра поглядим что к чему
Пища видать не усваивается как надо. Без быстрых углеводов не дожила бы до ночи. Но я немножко. Сразу легче стало. Забегала Завтра поглядим что к чему
30.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга 
кидаю всё что есть в холодильнике. Чаще всего кетчуп, колбаса, сыр, огурцы. Сегодня кукуруза, помидор, огурец, кетчуп.
кидаю всё что есть в холодильнике. Чаще всего кетчуп, колбаса, сыр, огурцы. Сегодня кукуруза, помидор, огурец, кетчуп.
30.03.2014
Ответить
Его мечта♥ его любовь и сердце♥♥♥
колбаса... кетчуп(( брр а вот огурчики, кукуруза и помидочик супер))
30.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
а я лаваш люблю . Чего туда не кинь всё хорошо. Туи покупной. А если он еще домашний! 
Я сама не делаю. Не умею, да и негде. Но армянские друзья частенько угощают
. Чего туда не кинь всё хорошо. Туи покупной. А если он еще домашний! Я сама не делаю. Не умею, да и негде. Но армянские друзья частенько угощают
30.03.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
нормально. Они безвкусные, но пахнет как суши ешь. Думаю, надо было чего -то для сохранения цвета добавить. Типа уксуса или лимона... буду пробовать в другой раз
30.03.2014
Ответить