Худеем вместе. 31 марта
Красота приходит через движение! Работаем , работаем!
Сейчас должно открыться второе дыхание!
пара Ольга -Катерина День 20
вес 56,5 (За 20 дней - 2 кг) К концу этой недели планирую закрепить результат на 56.
спорт 26 мин, уход+ маска для лица
завтрак: гренки, мед,+ семечки.
обед: свиное ухо, рис, перец+ яблоко, кефир
ужин: рыба, нори
"Интересно знать"
В сообществе марафон устраивают на месяц СУС. Для дополнительной мотивации можно присоединиться.
yagodka
Привет всем! У меня после вчерашнего обжорства опять 58( 1 кг за день)Завтрак: овсянка, 1/2 банана, горсть кедровых орешков, кофе с молоком с зефиром, клюква в сахаре 
Обед: сыр с помидорами и базиликом, зел чай с черносливом 
Ужин: овощной суп и овощи 
Спорт: планирую сходить на аэробику
Обед: сыр с помидорами и базиликом, зел чай с черносливом Ужин: овощной суп и овощи Спорт: планирую сходить на аэробику
31.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Привет девочки! Я опять начинаю распухать, дело идет к КД, у меня за неделю перед КД начинаются привесы - итог +1,5 кг. Ну и еще несистемные выходные... Словом у меня сегодня почти разгрузочный день.З: хлопья Фитнес с топленым молоком, зеленый чай с лимономО и У: кефир с зеленью (укроп и петрушка)Спорт: Джилл 30-дневка 6-ой день 1-ый уровеньУход: кофейный скраб.К марафону СУС присоединилась. Мечтаю таки похудеть к 10 мая, в отпуск хочу влезть в свои одежки 3-х летней давности.
31.03.2014
Ответить
Svetaeliza
Да хоть сколько, нет предела совершенству! Я и 1-2 кг буду рада. До беременности вес мой колебался, 58-60-максимально было 62, но те 62 и те которые сейчас 2 большие разницы. Тогда был 44-46 размер одежды, а теперь 48 точно.
01.04.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
молодец!я вчера шкафы перебирала. Нашла любимую куртку и легко вскользнула в нее 
. Как я ее не выкинула раньше не знаю.
. Как я ее не выкинула раньше не знаю.
01.04.2014
Ответить
Катерина
Привет. У меня сегодня какой то разгрузочный день получился. Видно два дня обжорства дали о себе знать, есть не хочется. Правда позавтракала с утра как всегда бутерами, на обед ряженка только влезла и на ужин тоже стакан ряженки выпила.Начала заниматься с Шоном Ти.
31.03.2014
Ответить