Конаково
Красота приходит через движение! Работаем , работаем!
Сейчас должно открыться второе дыхание!
пара Ольга -Катерина День 20
вес 56,5 (За 20 дней - 2 кг) К концу этой недели планирую закрепить результат на 56.
спорт 26 мин, уход+ маска для лица
завтрак: гренки, мед,+ семечки.
обед: свиное ухо, рис, перец+ яблоко, кефир
ужин: рыба, нори
"Интересно знать"
В сообществе марафон устраивают на месяц СУС. Для дополнительной мотивации можно присоединиться.
Москва
Привет всем!
У меня после вчерашнего обжорства опять 58( 1 кг за день)
Завтрак: овсянка, 1/2 банана, горсть кедровых орешков, кофе с молоком с зефиром, клюква в сахаре
Обед: сыр с помидорами и базиликом, зел чай с черносливом
Ужин: овощной суп и овощи
Спорт: планирую сходить на аэробику
Жуковский
Привет девочки! Я опять начинаю распухать, дело идет к КД, у меня за неделю перед КД начинаются привесы - итог +1,5 кг. Ну и еще несистемные выходные... Словом у меня сегодня почти разгрузочный день.
З: хлопья Фитнес с топленым молоком, зеленый чай с лимоном
О и У: кефир с зеленью (укроп и петрушка)
Спорт: Джилл 30-дневка 6-ой день 1-ый уровень
Уход: кофейный скраб.
К марафону СУС присоединилась. Мечтаю таки похудеть к 10 мая, в отпуск хочу влезть в свои одежки 3-х летней давности.
Жуковский
Да хоть сколько, нет предела совершенству! Я и 1-2 кг буду рада. До беременности вес мой колебался, 58-60-максимально было 62, но те 62 и те которые сейчас 2 большие разницы. Тогда был 44-46 размер одежды, а теперь 48 точно.
Конаково
. Как я ее не выкинула раньше не знаю. 
Привет. У меня сегодня какой то разгрузочный день получился. Видно два дня обжорства дали о себе знать, есть не хочется. Правда позавтракала с утра как всегда бутерами, на обед ряженка только влезла и на ужин тоже стакан ряженки выпила.
Начала заниматься с Шоном Ти.
