Конаково
вес 56,5
пара Ольга- Катерина день 21
спорт- немного кардио.
уход: сраб, крем, маска для лица , лед,
завтрак: Лаваш, конфетки, творожок
обед котлеты говяжьи на пару, салат, гречка
ужин: Половина того, что на фото . куриная грудка,
и не выдержала апельсин
Москва
Привет всем!
Вес 57,5.
Завтрака у меня сегодня было 2, так как встаю в 6, проводить сына, и готовя ему завтрак, не удержалась и выпила кофе со сладостями.
После в 10 утра не выдержала и решила позавтракать снова: овсянка, яблоко, орехи, зел чай, пару шариков
Клюквы в сахаре.
Обед: цветная капуста в яйце, немного сыра( съела 2 вилки, что то мне не пошло) и овощной салат( тоже не доела)
Ужин : фрукты и кефир
Сорта нет: кд начались, я отдыхаю
У тебя такие завтраки полезные, а я не могу жить с утра без бутербродов
Москва
Да уж одни сладости. Я по моему одна сладкое ем. Я тоже уже какой день о бутерброде мечтаю, надо пойти хлеб купить.
Конаково
Москва
Вот у меня остаются 2 зефирки, и я тоже постараюсь меньше покупать. Буду сладости по выходным кушать.( ну это в планах)
Жуковский
Привет всем!
З: Пшенная каша, черный чай с лимоном
О: Котлета на пару, салат из огорцов и помидоров, апельсин
У: Овощной суп с сельдереем, ряженка.
Спорт: Длилл 30-дневка 7 день 1-ый уровень
Ухода пока не было, но кофейный скраб уж точно будет!
