2 мая. Худеем вместе
вес 55 Но это резкая потеря жидкости , думаю. Вчера живот болел.
уход скраб и крем (планирую вечером)
з- конфеты , печенье, банан, каша
о - рыба, брынза, немного огурец, лист салата, соевый соус
у- сыр, крипсы ржаные, кефир
Еще раз повторим правила Ужина:
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА "
8 вариант Новый! омлет. яйца с молоком (на 1 яйцо 1 ст.л. молока) только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН!
.
Svetaeliza
привет!я с опозданием.з: каша пшенная, конфетао: постные щиу: шашлык (4 кусочка)Спорт: грядки, уход нет
03.05.2014
Ответить
Svetaeliza
Все... закончилась теплынь, у нас холод собачий, так что теперь мы дома, дачные подвиги закончили. На руке кровавая мозоль.
03.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга 
Понимаю.Я много лет назад , будучи ребенком, поклялась никогда не работать на земле. И не работаю 
Понимаю.Я много лет назад , будучи ребенком, поклялась никогда не работать на земле. И не работаю
03.05.2014
Ответить
Svetaeliza
Я никогда не хотела дачу, а вышла второй раз замуж, а у мужа такое приданное, дом есть, а вокруг дома -заросли. Решили засеять все травой, засеяли, остаили огородик 5на5м, на нем и упукались за 2 дня. А если бы все остальное обрабатывать? И это всего 6 соток вместе с домом. Но ребенок очень любит дачу, для него и стараемся.
03.05.2014
Ответить
Svetaeliza
Так я и говорю, что это не для еды, а для забавы, и мы все ухайдокались, на сколько мы неприспособленные люди.
03.05.2014
Ответить
Алёна
привет .. завтрак : кофе с сахаром , баранки , питьевой йогурт "Велле, лай + мята " (очень вкусный)обед : грудинка не жирная+ гречневые хлебцы (100 % гречка) ужин: аля окрошка .. кефир , огурец и зелень
03.05.2014
Ответить
Jevgenija
Что значит системные? На ужин белок чистый ну можно клетчатку, ладно. Ни крупы ни фрукты нельзя.
02.05.2014
Ответить
fox
Последний вариант мне нравится! У меня опять не системный день.вечером жарили на углях купаты.ела с огурцом и запивала газировкой. Вес 55,6.
02.05.2014
Ответить
Но потом уже не смогла остановиться 
, пошло все подряд.А с утра было 55,3
yagodka
Привет всем!Завтрак блины с вареньем и сметаной, чайОбед: салат овощной с 2 кусочками хлеба и апельсиновый сокУжин: простокваша, творог и кофеСпорта не было, так как все были дома.
02.05.2014
Ответить
yagodka
Спасибо! Смотрела сегодня фильм “Толстяки”, который рассказывает истории пяти разных людей. У четверых из них — проблема лишнего веса, и абсолютно разные причины этого. http://ivi.ru/watch/42113
02.05.2014
Ответить
Шесть детей и мама Ольга
Смысл в том, чтобы быть СОБОЙ. Фильм о человеческих комплексах, из-за которых они живут не так как хотят. И как щит используют еду, чтобы закрыться от своих проблем, чтобы не решать их. О страхе сделать новый шаг, быть не таким как все, взять ответственность.но секса слишком много. переборщили
03.05.2014
Ответить
yagodka
Это я про фильм. Расскажешь потом, в чем смысл, я искала мотивацию, но так и не нашла.
03.05.2014
Ответить
Катя
Привет) у меня сегодня:Завтрак: овсянка, 1 бутер с икрой и 2-й с маслом и сыром, печенье.Обед: Гречневые хлопья, курица запеч., отварная цв. капустаУжин: гречка с запеченым яблокомСпорт: 20 минут на все понемногу.
02.05.2014
Ответить