Итак ..належалась,наелась за 6 месяцев и решила заняться собой 😁наела я за 6 месяцев 12 кг😬🤦это ооочень для меня много, учитывая что я занималась спортом и была стройной всегда 😭в первую б я набрала 25 кг👀и сказала такого в эту б не будет ☝️ самое сложное будет отказаться от мучного🤦булки,пирожки и все жареное это как воздух стал во время б и сладкое 😬буду заменять фруктами и йогуртами! Жаль нет приложений упражнения для б, искала но там одна фигня и на англ🤦нашла в Ютубе, буду заниматься, и конечно же контролировать вес🤷 надеюсь до 38 недели набрать только кг2 максимум либо вообще остановиться на прежнем весе🤭
Дзержинск
Я хожу на фитнес 2 раза в неделю ( зумба+ йога). Сладкое вообще не ем. Мучное тоже не ем. Хлебцы максимум. Вместо конфет и сладостей : 5 шт курага, 5 шт чернослив , 10 шт миндаля- это для меня лучшее лакомство. Много чистой воды пью. Чай с сахаром не пью. Стараюсь пить зелёный чай, особенно после тренировки. Пока не набрала ни грамма , 11 недель беременности.
0
12.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Ну эт только 11 неделя 🤭а так то сладкое заменить на орешки курагу, это хорошая идея!
0
12.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
В начале обычно в минус идут у кого токсикоз,у меня его две б не было, подлинник вес набирается быстро 🤦😭
0
13.02.2020
Ответить
Дзержинск
Буду стараться набрать за всю беременность не больше 10 кг. После 6 вечера я ничего не ем. Работаю, в марте сессия будет, пишу курсовую. В конце июня защита диплома, сейчас дипломную работу начала писать. Я хлеб и мучное и сладкое вообще не ем. На овощах, фруктах, молочке, крупах, мясе, рыбе и курице много веса не наберёшь. Тем более я спортом занимаюсь. Планирую до конца беремености заниматься им.
0
13.02.2020
Ответить
Москва
Да, при правильном питании все будет хорошо🤗и спорт важен. Я вот родила, на спине мышц ноль и это прям тяжело ((((
0
13.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Насчёт спорта знаю,я спортсменка)) для меня спорт это второе дыхание))) после родов на 10 день уже пресс качала 😆в форму после родов мне прийти не проблема, просто и во время б не хочется быть как слон 🤦
0
13.02.2020
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
о, я тоже с понедельника без сладкого и на ППшке
0
12.02.2020
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
сегодня на работе хотелось поколотить непонимающего вопрос сотрудника... пошла съела яблоко, вроде попустило.
у меня с мучным все норм - я ем только черный хлеб на закваске, а вот со сладким... никогда до беременности не любила сладкое, а тут прямо до головокружения - хочунемогу!
пока держусь. надо купить финики себе, на случай приступа, как сегодня 
0
12.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Блин вот тоже сладкое терпеть не могла, все ещё удивлялись как можно не любить сладкое 🤷а в беременность понеслась душа в рай🤦 Яблоки кстати хорошо перебивают аппетит☝️)
0
12.02.2020
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
надеюсь сила воли не покинет нас в этом важном деле
мне от яблок только больше кушать хочется, но другой альтернативы сладкому не было. говорят еще кефир помогает, но если я пью кефир, когда голодная, то меня от него просто начинает тошнить.
0
12.02.2020
Ответить
Москва
Фрукты некоторые тоже очень калорийные. Может счётик калорий?
0
12.02.2020
Ответить
Нур-Султан (Астана)
Я почему то счётчики не люблю)) да и фрукты ем только яблоки на остальные аллергия 🤦бананы ещё могу немного но потом уши чешутся😬 тоже аллергия! Так что яблоками будем наедается😁и кашками
0
12.02.2020
Ответить
Москва
Только что ела конфеты, и очнувшись, поняла, что мне больше их не хочется😂 пора сладкое подурезать)
0
12.02.2020
Ответить
