пока что питаюсь так, всё без соли и масла , но масло сказали обязательно добавлять в еду, что в нем полезное есть)))

котлета куриная рецепт у насти подглядела, тока я ее запекла,очень вкусно, нарубила грудку начинила яйцом и сыром
здесь ниче не обычного телятина на пару , гречка и салат ( свекла, сыр, чеснок и сметана) 


сегодня на обед Хек с рисом и листья салата)))по утрам у меня в основном яйца( я их обожаю) и каши на воде без сахара,хочется чего вкусного но в тоже время и полезного