Начинайте тренировку с разминки, а завершайте растяжкой!» - твердят нам инструкторы и врачи. «Ага», - киваем мы в ответ и, стремясь сэкономить время, пропускаем оба этапа. Вот почему сегодня мы дадим вам не только план очередной пробежки, но и упражнения для короткой разминки и растяжки.
Первая тренировка позади. Сегодня вас ждет заслуженный отдых, а послезавтра - новая пробежка. Чтобы и она, и все последующие не доставляли дискомфорта, советуем подобрать правильную экипировку для занятий.
В 8 утра я проснулась под инструментально-музыкальное поздравление мужа.
Спел мне "Луч солнца золотого" и подарил прекрасный букет цветов, воздушные шарики и "Raffaello".
Так мило, приятно и неожиданно! Сходил за подарками, пока мы спали.)
Сегодня еще в салон записалась на мелирование.


Такой потрясающий аромат от роз!

Девочки, с 11 апреля я начала бегать, но делала это не правильно. Выкладывалась на 100% и не делала дни отдыха. И в итоге боль в суставах и мышцах, чтобы этого избежать нужно придерживаться плана.
Сегодня нашла поэтапный план пробежек. Если кому-то интересно заходите под кат.
Вчера вечером гуляли с Данилкой и Максом.
Мы с мужем никак не могли сойтись во мнении. Какое же первое слово скажет Максим? Я говорила, что "мама" и учила его в тайне от Артема. А он говорил, что "папа" и я подозреваю, что он тоже учил его в тайне от меня. 
Вчера Данилка подошел с булочкой к Максу и говорит: "Смотри, что у меня есть!"
А Максим громко и в приказном тоне ему сказал: "ДАЙ!"
Мы посмеялись и думали, что это случайно. Но он еще и сегодня требовал дать игрушку и печеньку.)
Вот так. Первое слово "Дай".)
Сегодня Максимке 9 месяцев и по традиции хотела написать о его психическом и физическом развитии. Но утром, мне захотелось описать всего лишь один наш прожитый день. Будет много букв и фото.
На днях мы зашли в гости к подруге Ире, у которой сын 10 месяцев. Как и обычно, теперь, проходят наши встречи, мы разговорились о детях. И она с искренним удивлением спросила: "А вы что, еще не рисуете? Мы вот уже давно рисуем." И показала первый ватман Льва Алексеевича, который был нарисован в стиле раннего авангардизма и сюрреализма.
Наконец-то! Захотел к дивану подполз, захотел в обратную сторону к игрушке или подполз к горке в зале и встал, держась за дверцы. Надоело ползать - садится на раз.)) Я так долго ждала ползания и сегодня он по всей комнате гоняет и правильно переставляет ручки и ножки.) Так мило!
Получилось как-то сразу и внезапно. Оставила его в игровой палатке играть, а сама пошла на кухню мыть посуду. Слышу что-то на пол с грохотом упало. Захожу, смотрю, а он стоит и диски с полки вытаскивает. Дополз значит до полки, встал и полез за дисками.) Я чуть не упала!) Потом опять сполз на пол и пополз ко мне. 
Со вчерашнего вечера и до сих пор идет противный, мокрый снег! Дует холодный и пронизывающий ветер.