За эту неделю я прочла основное количество глав из этой книги, и соответственно по мере поступления новых правил, внедряла их в свою жизнь (отчеты будут понедельно).
Поскольку на ББ не оказалось стройнеющих по этой методике, буду, как говориться, проводить эксперимент на себе любимой.
Итак, стартовала с 65 кг. Это вес к 4,5 месяцем моего ребенка.
После родов 70 кг.
На роды пошла 79 кг.
Забеременела при 60 кг.
Вышла замуж при 56 кг (более 1,5 года назад).
Познакомилась с мужем при 52 кг (более 3 лет назад).
Хочу вернуться в зону 50-52 кг. Тоесть мне надо сбросить 15 кг.
Я устала от голода, вялости и качелей туда-сюда. Мне попала в руки книжка об обмене веществ, и вот результаты:
1 неделя = -1,1 кг (при том, что я ее еще не дочитала и только постепенно внедряю в действие).
Сегодня читаю главу про воду. Пить надо много, не менее 1,8 литра. Вот сижу дую. Из-за этого приходится разбивать прогулку с ребенком на утро и день.
Плюсы системы:
1.Я не испытываю голод.
2.Я ем не только белки и клетчатку, но и углеводы и жиры (правильные и в должных количествах).
3.Я очень энергична.
4.Я ем после 18.00, и даже обязана есть.
5.Я вижу результаты и понимаю, что это не просто сошла с меня вода или обмякли мышцы, а уменьшается жировая масса.
6.Количество овощей безгранично (но не фруктов).
7.Я не испытываю депрессии и тайного голода. И не хочу пищу мужа.
8.У меня есть надежда летом выглядеть как минимум, как на свадьбе.
Минусы системы:
1.Есть надо часто. Где-то 5 раз в день.
2.Продукты определенные, полезные. Фиг найдешь зерновой хлеб. Попрошу заметить, не с отрубями, а именно зерновой, из цельной пшеничной муки!
3.Много пить соответственно, а значит вечно ищещь туалет.
4.Я ем намного меньше того, что привыкла (и это естественно).
5.Сладкое можно, но в крайне ограниченном количестве, буквально в качестве поощрения (впрочем как и любая диета).
6.Отдельная готовка семье и себе (себе мало, поэтому не сильно напрягает).
7.Со временем это должно стать образом жизни (впрочем, это вполне можно записать и в плюс!).
8.Количество фруктов ограничено (фруктоза!).
