И коротко о день 1
Вчера на завтрак кофе
второй завтрак яйцо вкрутую
обед мясо на пару без соли с овощами
полдник - тоже самое что и обед, но в 2 раза меньше
ужин - стакан кефира
получается пятиразовое питание. Все без соли, мясо заправляю лимонным соком.
Второй день
Завтрак - кофе
второй завтрак творог + яйцо
обед опять тоже мясо с теми же овощами
Полдник придется опять доедать это мясо и готовить что-то на завтра
Ужин - стакан кефира ))
За 1 день диеты ушло сразу 800 грамм! Порадовалась конечно, но первые граммы всегда быстро уходят.
Вот такая моя диета, питаюсь по рекомендациям елены малышевой ))))
Она говорит что месяц без соли и 8 кг в минусе будут, вот и решилась проверить на себе))
Пока всего второй день без соли и пока нормально. Лимон спасает положение! Очень вкусная еда на пару получается. Мечта скинуть 10 кг!!!