Начальный пост здесь https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091519
План, не без изменений конечно, но почти выполнен!!!
Замеры на 1.05.2018:
ОГ 108
ОТ 95
ОБ 110
Вес 78,7 (жесть)
Питание (1 белковый день):
З: кефир 1 ст.
Перекус: чай без сахара
Обед: бульон
(через 1,5 часа не выдержала и еще съела 1 вар.яйцо+1 огурец+чай без с.)
Перекус: кефир
У: кура отв.+1/2 огурца+3 редиски
Чуть позже кефир 1/2 стакана
Поздний у:чай без с.
Сумбурно конечно, но думаю за недельку меню "устаканится" и дальше будет полегче:)
Спорт:
вакуум и планку сделала, танцы наверное уже не осилю (лентяйка)
Следующие дни этой недельки буду отписываться в коментах данного поста.