жду девочку, 25 неделя
Стамбул
Приседания и беременность
Доброго дня всем и хорошего настроения! 🌻
Скажите, можно ли в беременность (22 недели) делать приседания? Все забываю спросить у врача. Или лучше воздержаться? Животик не большой.
Какие вообще упражнения можно делать? В интернете пишут только о йоге.
Лучший ответ
Анна
Мама мальчика (6 лет)
Москва
Я приседала на 39 неделе, что бы родить побыстрее. Помогло ) через два дня уехала )
0
19.10.2019
Ответить
Мама двоих (6 лет, 2 года)
Стамбул
Ого) что-то после вашего комментария отпало желание приседать на 22 неделе :D
0
19.10.2019
Ответить
Мама мальчика (6 лет)
Москва
😀😀😀😀 но для меня это была уже непривычная нагрузка)
0
19.10.2019
Ответить
Мама пятерых (от 3 года до 12 лет)
Волгоград
если до бер. занимались регулярно - то можно и приседать вполне, на руки тоже можно килограмм по пять гантели, опять же, если занимались. и ноги в стороны поднимать можно, лежа на спине попу поднимать. Вообще однозначно нельзя пресс и прыжки, все остальное вполне, если занимались раньше. только нагрузку, конечно, уменьшить. ну, то есть, если вы приседали 2-3 подхода по 50 раз, то сейчас уменьшить в 2 раза, а то и в три.
0
22.10.2019
Ответить
Мама троих (21 год, 14 лет, 6 лет)
Нижний Новгород
нельзя только прыгать и пресс качать нижний (то есть лежа с подъемами прямых ног). Но лучше уточнить у своего врача, мы ж не знаем как у вас там с тонусом и т.д. Сама тренер и занимаюсь групповым фитнесом 3 раза в неделю. Во 2 триместре отменила только пресс и прыжки. Ну и гантели убрала, естественно )))
0
19.10.2019
Ответить
Мама шестерых (от 2 года до 11 лет)
Абинск
Можно любую привычную для вас нагрузку кроме прыжков.
0
19.10.2019
Ответить