А я вот вчера ходила на первую тренеровку к тренеру )) Буду ходить раз в неделю, потому что дорого ... но он меня утешил, сказал что за недель 6-8 регулярных тренеровок (включая "домашнее задание") я поднакачаю мышцы, и потом бороться с жиром будет легче. Объяснил разницу между кушать после тренеровки и не кушать, плюсы и минусы. И все-таки убедил, что мышцы- это самое главное, например 1 фунт мышц ( примерно 450 грамм) сжигают 50 калорий просто так. А пресс качала с ним - боже! я дома могу сделать раз 80 за раз простого (лежа на полу и поднимая корпус тела полностью), с ним же - 30 раз на последнем дыхании! стыдно было сдаваться :))) вот что значит правильно делать упражнения )))
Ну надеюсь до поездки на Гавайи я все-таки приведу свой живот и попу немного в форму )))
