решила худеть

вот тоже хочу худеть! у меня ситуация плачевнее,чем у вас... 88КГ!!!!! тоже худеть надо в срочном порядке.Хотелось бы к лету хоть 75 быть,а там видно будет! еще проблема,что мж вечером возвращается и тогда начинается главная трапеза!(((((((((((горе! давайте поддерживать хотя бы друг друга)))))

Девочки, возможно мой опыт пригодится- я никогда не была худышкой, мой предельный вес после удаления мениска правого колена( при травме лежала и ела, после операции так же, потом укрепление ноги, физ.нагрузки только определенного рода, много каких упражнений нельзя, и борьба с набранными кг). Так вот после всего всего я стала весить 75 и не меньше-если набирала больше даже на 1 кг- одышка- нагрузка на ноги-сон только с обезболивающими..вообщем не весело было. Надо было что то делать-и вот что я выбрала:

- к конфетам равнодушна, а в пирожных и тортиках ограничилась

- на завтрак овсяная каша-которую нужно варить-но до конца не доваривала

- перекус между завтраком и обедом-фруктом или овощем или зеленый чай

-  обед на работе с собой-гарнир овощной или каша+кусочек мяса или рыбы в духовке

- ужин (и обед когда дома) -овощной суп на воде, не на бульоне

- с работы до дома и время уже седьмой час, пожтомц не ела я после 7,30

- за час до сна-кефир, ряженка -молочка вообщем

Таким образом я скинула 4 кг и с весом 72 очень хорошо себя чувствовала.  Конечно сначала на ночь очень хотелось поесть-но потом желудок понял что ему не дадут и стал довольствоваться этим режимом, тяжело, но когда здоровье было важнее-ко всему привыкнешь. Потом я прибавила около 2 кг и вернулась к 74-75-просто потому что ушла с данного режима питания. 

Сколько вешу сейчас-30 недель беременности-вес 82( прибавка 6кг).

Думаю что буду питаться по такому режиму и во время кормления, сейчас сложно-жор страшный-каждые 3-4 часа что нибудь жую, но стараюсь держаться)

Надеюсь кому то мой пример будет в прок.

Привет :) правильное питание Вам в помощь: http://vk.com/fruktorianec

http://vk.com/topic-25687174_26194469

Ессть тут на сайте даже таблице контроля веса. Все никак не доберусь од нее.

а вообще, все у нас ПОЛУЧИТСЯ

А рост какой? Попробуйте метод Дюкана,не много ограничений и хорошо помогает

я думаю что большой проблемы у тебя нет!но бока убратьдействительно надо!!5 кг сбросишь и будет просто отлично!!!а так ножки хорошие...жир не свиает...только живот и бока!!я тоже наготавливаю дома своим..т так тяжело удержаться от соблазна!!развесть на холодильнике свои старые фото там где ты себе нравишься!!может это тебя остановит прежде чем открытьего.....

Хочу немного взбодритьт вас а не отругать у вас лишних 5 кг а у меня 35 во время беременности организм дал сбой и вот уже год не могу никак похудеть Вот проблема и что делать уже все перепробывала не помогает а вы про 5 кг их легко можно брать гречневой диетой Я года 3 назад за 3 месяца 15 на ней скинула 

Сашка ты сможешь, я верю в тебя!!!!

Присоединяюсь!  Худею после 3 родов повторно. после второго ребенка скидывала 30 кг.    вес в данный момент 76 кг. Старт по похудению был 18 марта. Если кому интересно совместное худение,  мной было создано сообщество Раменчане. Я могу там открыть тему для нас. Где мы сможем ежедневно делиться совместными достижениями и поддерживать друг друга. Добавляетесь в сообщество , если наберется народу создам тему.

У Вас еще не все так запущено на самом деле, как Вам кажется! Мой совет прост - больше физ. нагрузок в течении дня. Очень подойдет трудотерапия, если есть 6 соток отправляйтесь туда! Как говориться лопату в зубы и вперед. В данном случае накачаете мышцы рук и прес.Доказано на себе, результат - в 32г двое детей, фигура девичья, многие не дают больше 25 ти.

Как я Вас понимаю, сама хочу похудеть на 8 кг...Но я пока на ГВ :( 

Оооох, вот рожу и тоже за себя ух как возьмууусь, спуску мне не будет)) А вам удачи)