Девочки, может бред напишу, но мне сложно оценить свой рацион. Вес у меня особо не растет, гемоглобин падает, и я вот задумалась, может я уже по привычке, как в добеременные времена, включаю стоп-кран и ограничиваю себя в питании?? Может ребенку чего-то не хватает? У меня прибавка 7,5-8 кг, в четверг будет 36 недель ровно.
Вот, например, мой рацион на сегодня:
Завтрак:
яйцо, 2 небольших кус. печеного мяса, 3 ст.л. ряженки, чай
Обед:
Куриный суп с фрикадельками и лапшой, пол-лепешки, чебурек с курицей, полкуска пирога с черносливом, клюквенный морс, чай
Перекус:
Яблоко
Ужин:
Груша, 30 гр творога с медом, немного салата из морской капусты, 2-3 ч.л. пирожного.
И пока готовила мужу соус мясной к спагетти, попробовала оттуда несколько кусочков мяса.
Потом еще попила соков свежевыжатых и чай с лимоном.
В общем-то на ужин я себя заставила поесть творога и салат, как раз для питательности. А так бы и это есть не стала....
Как думаете, это адекватно? Или нужно лучше питаться?? Может сейчас просто период такой?? У меня бывали времена зажоров и резких прибавок, а сейчас вот по-другому. Как у вас с этим и какой у вас беременный рацион??? А то везде говорят, что нужно больше есть и тп...