Похудение во время беременности

Я в расстройстве! Пошла 19 неделька, а я уже набрала 6-7 кг, питаюсь так же как и до беременности, но уже почти два месяца не хожу на работу ( свекровь меня жалеет, а так как мы вместе работаем, она меня освободила от походов на работу) видимо из-за малой физической активности вес и растё, причём я вижу что жирок в основном откладывается на попе и бёдрах!😩😩😩 до беременности занималась фитнесом, а сейчас из-за некоторых проблем больше показан постельный режим! Пробовала разгрузочные дни, но уже ближе к обеду срываюсь, не могу я голодать! Что делать понятия не имею, к концу беременности все 20 кг наберу такими темпами 😭😭😭 понимаю, что главное здоровье малыша, но я на себя в зеркало смотреть не могу! Крик души😔 кто сколько набирал на моем сроке и потом за всю беременность сколько набиралось????