Страница 5 - Ксения — общайтесь на форуме BabyBlog

Ксения → Рецепты

Ярославль

Кекс

В общем,как всегда,рецепт,чтоб не потерять)

"Зебра"

Ксения

Ярославль

Аптечные полезности

Стащила из ВК.
15 вещей, которые нужно купить в аптеке даже здоровому человеку.

Ксения

Ярославль

Фобия

Я жутко боюсь бабочек,обычно все смеются,когда я от них шарахаюсь,а оказывается у этой фобии даже название есть -лепидоптерофобия . Вот)

Ксения

Ярославль

Для истории

Позавчера мой крендель научился вставать)) сидел,смотрел мультики,а потом взял и встал)

Ксения → Похудение

Ярославль

Гликемический индекс продуктов

Ксения → Клуб Стройнеющих

Ярославль

Мой любимый завтрак)

Нашла когда-то в контакте,попробовала и очень он мне полюбился) Делюсь.

Углеводный коктейль

Ксения → Рецепты

Ярославль

Коктейльный флуд)

Не люблю делать репосты в контакте,поэтому покидаю рецептики сюда,пардоньте))РАЗЛИЧНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФИТНЕС-КОКТЕЙЛИ (ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ,ПРОТЕИНОВЫЕ,ГЕЙНЕРЫ),КОТОРЫЕ ВЫ ЛЕГКО МОЖЕТЕ ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Банановый коктейль с медом и корицей
62 ккал/100 гр

Ингредиенты:
1 банан
150 мл молока (обезжиренного)
150 г натурального йогурта
1 ч л прозрачного меда
щепотка корицы

Приготовление:

Порезать банан на большие куски и положить в блендер. Налить 150 мл молока (обезжиренного), добавить 150 г натурального йогурта с 1 ч л прозрачного меда и щепоткой корицы. Взбить в блендере и перелить в бокал. Украсить молотой корицей.

Ксения → Рецепты

Ярославль

Гречневые зразы

Опять стащила рецептик.

Гречневые зразы с куриным филе, зеленым луком и яйцом
Пищевая ценность: белка 163,7 гр., жира 35,2 гр., углеводов 213,4 гр.
Энергетическая ценность: 1786,1 ккал
на 100 гр.: белка 14,5 гр., жира 3,2 гр., углеводов 18,9 гр., 158 ккал
Ингредиенты:
1)Куриное филе 500 гр., белка 107,5 гр., жира 6,5 гр., 495 ккал
2)Гречка 300 гр., белка 28,5 гр., жира 6,9 гр., углеводов 197,7 гр., 918 ккал
3)Репчатый лук 100 гр., белка 1,4 гр., углеводов 10,4 гр., 41 ккал
4)Чеснок 10 гр., белка 0,6 гр., углеводов 3 гр., 14,3 ккал
5)Яйцо 200 гр., белка 25,4 гр., жира 21,8 гр., углеводов 1,4 гр., 314 ккал
6)Соль, перец - по вкусу
7)Зеленый лук 20 гр., белка 0,2 гр., углеводов 0,9 гр., 3,8 ккал

Ксения → Клуб Стройнеющих

Ярославль

Про мужей))

Девчат,а как ваши мужья относятся к вашему похудению,спорту?

Мой вообще не видит разницы..Даж обидно. Стараешься,заморачиваешься,а у него на все один ответ "ты у меня и так самая красивая".Понятно,что в первую очередь это все для себя любимой,но хочется же и от мужа поддержки,одобрения,а он ток фыркает"фу,опять какую то гадость пареную ешь","опять в пабликах качковских сидишь" Говорит,что я на своем похудении помешалась,а по-моему не самое плохое помешательство)))

В общем,давайте поболтаем))

Ксения → Клуб Стройнеющих

Ярославль

Промежуточный результат

Решила показаться. Начинала я худеть с 74 кг,легко скинула до 64 и расслабилась.. Последние месяца полтора придерживаюсь ПП,гоняю на велике и прыгаю с Джиллиан Майклс.Сейчас вес 58,а цель-55. Рост 171см

В объемах:

Красным цветом объемы 12.07.13.Вес так же 58 кг

ОГ-99см - 6 = 93см (94)

ОТ-73см - 5 = 68см (66)

ОБ-99см - 5 = 94см (94)

ОЛ-55см -5 = 50см (49)

ОР-26см +3 = 29см (27)

ОЖ-91см-5=86см (81)

фото 74 кг в белье нет,в одежде и утяжке это было так