Начало моего похудения, думаю, читали многие. Если кто-то пропустил, пожалуйста) Здесь речь идёт о прощании с первой 20-кой.
Но я решила идти дальше и не останавливаться на достигнутом.
В итоге, занимаясь бодифлексом и строго соблюдая систему - 60, я распрощалась еще с 10 кг.
На всё про всё мне понадобился год и 2 месяца.
Ну, а теперь немного наглядного материала:
Начинала я с жирдяя 90-килограммового. Рост 170.
Последнее фото - нечто! Количество жировых складок можно было узнать, не снимая майки.
Итак, к маю я стала весить 70 кг.
До этого результата я и хотела дойти в самом начале своей похудательной "карьеры", но решила еще килограммчиков 5 сбросить. Вот что из этого вышло:
Казалось бы - красота.... Но теперь я решила идти до 60.
Ем не всё подряд, а только здоровую пищу.
К своему дню рождения (25 декабря) я наконец-то увидела на весах заветную цифру 59,9!
В честь этого (на радостях, видать), это фото для вас:
Кстати, вспомнила! Пижама, купленная в прошлом году на день рождения, мне велика. Впрочем, смотрите сами:
Сходство есть у нас с Екатериной?))))
Ну, и напоследок, дабы показать контраст, выставляю фото с нового года.
Слева - встречаю 2010 год, справа - 2011.
Разница между этими фотографиями 20 с небольшим кг.
Девочки, кто недоволен своей фигурой! Помните, что всё в ваших руках! Если вы хотите быть красивой и стройной, для этого нужно только лишь ваше искреннее НАСТОЯЩЕЕ желание и всё!
Удачи всем вам! А я теперь вес только поддерживаю.
Кстати, если вас заинтересовала система - 60, приглашаю в свое сообщество. Нас здесь много (свыше 3000 человек), приходите, рады всем!
ps Хотела бы еще выставить фото в купальнике, но новый пока не приобрела, а старый велик, сами понимаете. А свое фото в нижнем белье выставлять на всеобщее обозрение не люблю. Так что, извиняйте)
Новокузнецк
90 → 59,9
Новокузнецк
я тоже об этом подумала)))))))
Наташ, я поражена просто! Слов нет! Я знала, что ты очень сильный человек и всего добьешься!!! Браво!
А на гв наверное нельзя худеть по этой системе да?
Мне надо из 60-ти перейти в свои любимые 50 кг ))))))))
Красногорск
Наташ, вот бы и мне так! Теперь я знаю, что это реально!
Ты просто красотка!
Новокузнецк
Анапа
Красногорск
Димона
ещё раз доказательство того что если захотеть можно свернуть горы!!!!!
ты умница,наш пример и стимул)))
спасибо что Ты есть и твое сообщество,мы без тебя утонем в море жира!!!!
Наташ,я смотрю ты все продолжаешь таять))))) (судя по пятничным отчетам)
Новокузнецк
Спасибо, Вероник)
Да мне это таяние уже не нужно, если честно!
Димона
да ,я помню что ты писала что ОНО само получается))) так))) а ты спортом продолжаешь заниматься??? а ты раньше только БФ занималась или ещё чем?
Новокузнецк
нет, сейчас спорта нет, лень матушка.... раньше только БФ.
Бердск
Больше всего поразили последние две фотографии новогодние. В 2010 году - такая симпатичная, обаятельная, добродушная домашняя девочка-пампушечка ))) В 2011 - просто обворожительная, сексапильная молодая девушка, на все 100% уверенная в своей неотразимости, у тебя кстати очень сильно взгляд поменялся. Есть в нем чертовщинка какая-то )))) Всегда уважала таких людей, которые смогли чего-то добиться, преобразить себя!!! Еще раз браво!!! Надеюсь, я через годик тоже также буду выпускаться! А пока я на одну треть только приблизилась к своей мечте! )))
Новокузнецк
Чертовщинка - это хорошо, очень хорошо)) Удачи тебе, Ксюш)
Псков
Новокузнецк
А я не знаю, почему ты пропала? Совсем забросила систему? Возвращайся!
Псков
Тебя полнота не портит и в этом весе ты по-своему очаровательна.
Да, я че-то с августа съехала с системы, прибавила конечно, но не сильно. А так похудела на 15 кг, была совсем худышка...Я вот думаю, Наташ, как мне например ужинать, если я работаю до 7 и в 5 мне ну никак не получится поесть... как быть, а?
Новокузнецк
Хабаровск
Натуль, привет! Решилась я всё таки присоединиться, о системе читала ещё до беременности, но силы воли не хватало, и моя лень привела меня к 83 кг (((. На учёт вставала 81, в роддом поехала 91. Пора браться за себя, твой пост будет для меня главным мотиватором! Очень хочется смотреть на себя в зеркало влюблёнными глазами )) Подскажи, пожалуйста, в каких отчётах надо отмечаться, чтоб ничего не пропустить.
Новокузнецк
привет) ежедневно мы отписываемся по питанию, спорту и уходу. я пишу пост с утра и закрепляю его наверху сообщества, там девочки в комментах отмечаются.
по весу - по пятницам, технология та же. удачи!
Москва
Наташа, добрый день!
Вот выдалась свободная минутка, решила "походить" по сообществу и наткнулась на твои фотографии и еще нескольких девчонок. Какие же вы молодцы!!! Но больше радуют твои фотки. Вот смотрю на них и у меня просто дух захватывает от восхищения. Еще раз повторюсь, какая ты молодец!!!
Дело в том, что я придерживаюсь системы с декабря, в отчетах с конца января. Но почему-то мой вес никак не хочет идти в минус. Каждую пятницу после весов, которые как заколдованные стоят на цифре 65кг, я пытаюсь сдержать слезы...
Поэтому, хочу сказать тебе(извени,что на ты) большое спасибо за такой позитив!!! Надеюсь, что когда-нибудь я тоже буду смотреть на свои фото и не буду сдерживать слезы, потому что это будут слезы - РАДОСТИ...
Новокузнецк
привет) спасибо, Мила, за добрые слова)
все у тебя получится, не переживай! удачи!
Москва
Одесса
Одесса
Новокузнецк
За неделю съедалось, наверное, я не считала)
Блюда готовила сама. Никаких поблажек!
Одесса
Новокузнецк
Москва
Помолодела) по себе знаю, сколько лишние кг лет прибавляют....
Остановишься? Или еще будешь?
Я с апреля вес держу, и люблю систему)))
Новокузнецк
Хабаровск
Привет!
Наташа, 
!!! ТЫ (понял, что лучше так;)) - молодец! Молодец, что смогла, молодец, что помогаешь нам, таким же стремящимся, и служишь примером, молодец, что создала сообщество, ведешь контроль и помогаешь советом (а говоришь, что ленивая, ето ж скок времени на нас тратишь!))) И еще много "молодец", ну или "умница", как те больше по душе! И к каждому молодец еще и плюс спасибо, за настрой и позитив!;)
В сообществе твоем уже месяц, но почему-то в гостях у тебя впервые (сама удивляюсь!), пожалела, что раньше не зашла... Теперь буду заглядывать, подписываюсь;)
Спасибо! 
Белгород
класс!))))
а как дела обстоят на данный момент? вес держится на достигнутом?)))
Белгород
Ната, ты меня вдохновляешь еще больше! Ты такая молодец!!! Добавила тебя в друзья, разрешишь?))))
Наточка, только проичала твои постики очень вдохновилась, т.к сбросила 15кг за 3 месяца и топчусь на месте надо себя не жалеть.Один вопросик как понять когда остановиться?
Новокузнецк
"когда остановиться" в каком смысле? перестать худеть?
Новокузнецк
ну, наверное, когда будешь себе нравиться целиком и полностью.
я, откровенно говоря, пребывая сейчас в весе 56-57 кг стала нравиться себе меньше, чем в 60-62 где-то. лицо очень худое, например, жутко не нравится...
Лично меня больше всего волнует грудь. Бывают толстенькие, но у них все-равно грудь маленькая, а у меня хорошая-добротная, вот и переживаю. Как с этим?
Новокузнецк
и то, и то, к сожалению.
здесь как ни крути, это необратимо, на мой взгляд. потерять 33 кг - это не шутки.
Черновцы
Ростов-на-Дону
Новокузнецк
Спасибо большое))
Я тоже думала, что нет у меня силы воли, а оказалось наоборот)
Ростов-на-Дону
Гдеж ты ее отыскала, силу воли?????? Я вот ищу ищу, а чет никак((((((
Я когда первый раз по системе худела,(до н.г.,) я за 2 месяца скинула около 7 кг (была 70, стала 63) потом этот н.г., чтоб его, и все.... моя сила воли дала большую трещину......
и теперь я ну никак не могу взять свою большую Ж в руки и посадить на диету,.....
Ставрополь
Привет!Да уж!Молочина!Очень хочется узнать суть диеты.Я не могу прийти в форму,застряла на 54, до родов была 62.А мой изначальный вес 48.
Новокузнецк
Саратов
Новокузнецк
Новокузнецк
Москва
вот я -лентяйка! начала и бросила. но тогда кормила, была на гипоаллергенной диете, грешила правда зефиками и бубликами. теперь не кормлю. соберусь с силами и вступлю в стройные ряды!!!
а ты-просто пример для подражания, как и многие здесь выпускники, как и сама Мириманова.
блин, я задумалась.
спасибо за поучительный пост)))
Новокузнецк
Москва
Привет! Меня зовут дарина поздравляю вас в достижении цели, поражена вашей историей и кучей других. Я уже на системе как целых 2 дня)))) все пишут про супер ваш контроль, если не сложно я бы и себя под ваш контроль подвела))
Арзамас
У меня были такие же результаты в сезон 2009-2010. А за Б опять +25(((((
Сейчас тоже на системе.
Вопрос такой - Вы бодифлекосм как часто занимаетесь и где? Помню я раньше занималась дома с телеканалом Живи каждый день по 25 минут. Наверное этого мало???
Новокузнецк
Я уже давненько БФ не занимаюсь, т.к. от него хорошо уходят объемы. Но когда занималась, то в домашних условиях, видео качала с инета. Нет, 15-20 минут в день вполне достаточно.
Новокузнецк
Одесса
Новокузнецк
Новокузнецк
Фрязино
Новокузнецк
я планирую системничать и дальше, только теперь вес держу уже, но основным принципам не изменяю.
конечно, можно! дерзай! удачи!
Фрязино
Новокузнецк
Абакан
тоже дифферамб спою ))) ты молодец. и кста, та фотка (с носом )))))) ) видима была неудачная. все отлично и на месте )))
я на системе, только писать в сообщ лень и некогда ) сама себя бдю. решила добить свою фигуру в состояние, о котором всегда мечтала, и в котором была 7 лет назад )
Новокузнецк
Спасибо, Жень))
Не поняла, какая фотка с носом?
Абакан
Москва
Офигеть!!! 2 разных человека, вы помолодели лет на 10... Такие как вы Наташ - очень сильный стимул и мотивация.
Наталья..во первых с днем рожденья!!!!...есть вопросик....
спустя еще год..вес держится или скачет?
Новокузнецк
Москва
ох какая молодец!!!!!!!! Просто нет слов!!!!!! Красавица и умница!!!!!!!!!!!
Прочла сегодня что ты уже не на системе, скажи вес не пополз?
Москва
Завидую белой завистью! я сейчас 73 при росте 158...и ничего не могу сделать...ничего....
Раменское
Новокузнецк
Там написано - занималась бодифлексом.
Раменское
Оренбург
Новокузнецк
Москва
Ната напинайте меня - очень хочу к вам - я лошадь ещё та((((((((((((((((((((((( Боже как я Вам завидую!!!!!
Новокузнецк
Киев
Ты просто умничка!!!!!
Надо и свои фотки выложить))) Я рожать шла 90 кг. сейчас 64 вешу! Горжусь собой!!!!! Ну и не останавливаюсь на достигнутом!)
Курчатов
Натусик давно здесь не была и только увидела пост.
Сказать что ты молодец это ничего несказать да ты и сама это знаешь! Просто скажу Ты супер! Я в восторге! просто блеск! 
К твоей фигуре обязательно нужно подобрать дорогой ресторан, лимузин и охрану :-)))))))))))
Москва
Вот только у меня вопрос, ты до беременности и в юности минимально какой вес имела?
Новокузнецк
Минимально.... Дай вспомнить... Килограммов 50, наверное. Была тощей, потом стройной, потом взбитой, а потом толстой(((
Москва
Меня вот больше всего смущает что я никогда не была тощей, мой предел 70 кг при росте 174 см. Наверное надо вести дневник питания с ежедневными отчетами у тебя в группе, а то месяц перед НГ продержалась ушло 6 кг, а за НГ каникулы они опять вернулись( СИЛА ВОЛи -АУ! ТЫ ГДЕ?
Новокузнецк
Приходи к нам) Вместе - мы сила!
Минск
Новокузнецк
Спасибо большое)
Новокузнецк
Краматорск
Обалдеть!!!! Класс, Наташа! Ну, вы с Миримановой, прям, одно лицо)))
Аж невериться как человек может измениться и похорошеть! Наташ, подскажи, пожалуйста, какие упражнения по бодифлексу ты делаешь, сколько минут в день, и каждый ли день?!
Новокузнецк
Вот сообщество по бодифлексу, изучай. Занимаюсь почти ежедневно по утрам 15-20 минут.
Волгоград
НЕТ СЛОВ, я даже всплокнула когда увидела себя в теле ее до похудания,ЭТО КРУТО БРАВО ТАКИМ ЛЮДЯМ. Но теперь можно и без страху продолжать все по системе 60-все получится глядя на такую стройняшку..)РЕСПЕКТ И УВАЖУХА 
Москва
даааа..... впечатляет!!!! восхищена твоей силой воли и новой фигурой, лицом, молодостью!!! каждый раз смотрю на такие победы и удивляюсь, как за лишним весом прячется красота!! девчонки, как мы много теряем, когда много едим)))) Наташа, вобщим, прими очередной комплимент!
пы.сы. приятно, наверно, когда собой можно гордиться??!!:)
Чебоксары
я в шоке! особенно от последних двух фоток) впрочем, я тоже когда-то была 86, а потом 61....но вот сейчас снова вперед к стройности!
Нат, вопрос: ты в детсве была полной?
хочу подбить свою коллегу, она с дества пышечка, сейчас глубоко за 100 килонов...отняла у нее седня шоколадку и отдала нашему звукарю) говорю ей: после 12 нельзя)) ыыы
Новокузнецк
И правильно сделала)
Актау
Надеюсь в скором будущем тоже добиться хороших результатов!
Можно в друзья добавлю...
Новокузнецк
Конечно, я не против)