Начала худеть с 15.01.2014г. с веса 90 кг.

до мая скинула 16 кг. на ПП и Спорт.

потом отпуск, лето и лень готовить себе и тд.

смотрю на фото девочек и радуюсь и думаю, наверное я довольна своим внешним видом, раз мотивации не какой(((

Хочу конечно 60 кг. (рост 171).... но вот блин, не соберусь(( а надо ли?

Девочки, поделись кто много скидывал, какие мысли у вас были по этому поводу???

Девочки, кто пробовал БУЧ? Какую схему вы выбирали? И можно ли это считать подвидом ПП??

По сути белковые дни это белок + клетчатка (овощи), что по сути это Палео диета, которую сейчас оч активно придерживаются фитнес блогеры и тп.

Углеводные дни, по сути получается смешанный день, белок есть, но основа правильные углеводы.

вот видео на тему:

http://www.youtube.com/watch?v=wVBr8F_rM7A Денис Борисов

Девочки дорогие, кто пробовал или покупает регулярно фермерские продукты, поделитесь впечатлением и ссылочками. 

Что брали и понравилось, что не понравилось, брать не стоит(( 

В большей степени интересует молочка и мясные продукты. Думаю кто на ПП интересуются здоровой и натуральной пищей))

Вопрос по Омега 3-6-9... полезная вещь, НО все таки это жир пусть и полезный, у меня ПП с подсчетом БЖУ, жира в сутки не более 28 г.

Девочки, кто пьет сей комплекс? как эффект? ну и конечно как учитывать в дневнике питания? или не учитывать? ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ!!

На моем указанно: