Вчера был первый день тренировки. просмотрев видео в инете, мне показалось, что "плоский живот" - эт фигня по сравнению с 30-дневкой)) ага! не тут то было. начиналось все оч спокойно и легко, но потом как дала ДМ жару, такой тепм задала, что только успевай. ё-маё!!! в этих тренировках нет передышек, нет остановок (если только самой их не делать), ты постоянно в движении, постоянно в бешеном ритме. в целом, мне оч понравилось. под конец тренировки, как обычно, выжатый лимон)) и что самое интересное, мышцы поясницы болят, ягодиц, бедер. работают... устают... утром встала такая поломанная, но довольная))
Москва
Ирин, а что за видео? я с понедельна на диету сажусь) японскую, может и мне непомешает живот убрать)))
0
13.03.2013
Ответить
видео так и называется "плоский живот за 6 недель". там два уровня, по три недели для каждого. качнуть так и не удалось. нашла в инете, включаю и, как говорится, в прямом эфире занимаюсь))))))
да-да, эт ДМ)))))))))
0
13.03.2013
Ответить
Москва
Я вот тоже хочу плоский)гыыыыыыыыыыыыыыыыыыы скоро отдыхать лететь, а у меня висит((((небольшой((((
0
13.03.2013
Ответить
так, и я готовлюсь)) 9 июня в Турцию летим всем семейством. хочу красоты))))
0
13.03.2013
Ответить
Москва
Эххх, мы раньше((( тоже со всем семейством)))) а живот то висит) вот слитный купальник приглядываю((( а ск вес если не секрет?
0
13.03.2013
Ответить
рост у меня 170, а вот вес 76!!! кошмар!!! я просто в шоке!!! набрала вес во время ГВ. и он оч тяжело уходит(( но я уже похудела почти на 5 кг. мне б еще 11 кг и будет то, что доктор прописал))
вот, недавно пост девушки комментила. у нее такой же рост как и у меня, параметры чуток больше, на пару см, а весит она 71 кг!!! блиииииииин... я в шоке! оказалось у меня кость тяжелая, по запястью определяла. но эт не оправдание! прилагаю все усилия, чтобы быть другой. мне оч нравится то, что уже фигура изменилась, подтянулась... а вот вес
0
13.03.2013
Ответить
Москва
УУУУ) ты молодец))) а у мпеня рост 164, а вес, страшно сказать(((( 84!!!!!!!!!!!!!!!! я после этой Б очень поправилась((((гормональный сбой видимо произошел(
0
13.03.2013
Ответить
ты помимо диеты, обязательно попрыгай с ДМ. эт бодрит, придает сил)) вот увидишь. в начале, конечно, тяжело, все болит. но зато потом, когда результат видишь не только ты, но и все вокруг... эт так приятно! и не сдавайся! я тут постоянно посты девчонок читаю, мотивашки.. это помогает))
0
13.03.2013
Ответить
попрыгать)
Харьков
Ирина, скажите пожалуйста, вы с какого возраста ребенка начали заниматься, вы на ГВ?
0
12.03.2013
Ответить
я кормила малую до 5 месяцев, закончила(( чуть больше месяца назад начала заниматься, Еве было 6,5 месяцев
0
12.03.2013
Ответить
Харьков
Эх, я уже думала обрадовалась, нашла человека, который смог это делать при ГВ, я начала, а ребенок плохо переносит :(
0
12.03.2013
Ответить
нееее, не советую. не торопитесь. продлите ГВ так долго, как только сможете. я оч жалею, что так мало кормила(( но и эт для меня подвиг))
0
12.03.2013
Ответить
я сегодня тоже делала второй день подряд, устала. но не знаю мне первый уровень тридцатидневки с трудом дается - а завтра он у меня по программе. думала ну теперь то я боди революшн закончила, отскачу его только так, но нет - трудно и голова каждый раз от него побаливает, одно и тоже делать не могу у меня программа. сегодня день 7 - выходной - но я всеравно отзанималась по 8 дню - считаю, что для выходного есть КД.
0
12.03.2013
Ответить
у меня, кстати, тоже голова побаливает и подташнивает. вчера с дуру занималась не выдержав 2-х часов после обеда(( седня такой ошибки не сделала. и уже лучше))
0
12.03.2013
Ответить
Кострома
прямо как у меня, правда один раз только было. после 10 минут просто встать не могла, в голову стукнуло, затошнило, сердце как бешенное стучиться. муж испугался даже, говорит- может ты беременна и скачешь тут. а я подумала может просто кислороду не хватает. потому что когда я занимаюсь даже дышать забываю.
0
12.03.2013
Ответить
Москва
Сегодня уже 4 день занимаюсь по этой программе,тоже очень нравяться !А вечером "нет проблемным зонам"
0
12.03.2013
Ответить
да, такая же была после первых дней 30-дневки, а потом организм привыкает
0
12.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Согласна. Я перешла по животу на второй уровень. Там в основном все стоя, но темп ух. С меня пот так и льется, но некоторые упражнения делать не могу, но заменяю другими. Болят почему то ягодицы, ноги ляжки и межу ног и икры и иногда немного поясница. А живот нет(((
0
12.03.2013
Ответить
Москва
а мне понравились эти занятия, один раз выполнила за раз 3й уровень 30ки и 1й уровень плоского, ну конечно после почти месяца 30ки было очень легко выполнять и то и то, щас не знаю как, сегодня начинаю тоже))
0
12.03.2013
Ответить
Москва
Доброй ночи!Ирин,дочка у вас на ГВ?
Если да,то влияет ли такая нагрузка на это дело?молока меньше не становится?
0
28.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
а у меня сегодня первый день тренировки)) тоже начала с "плоского живота"
0
13.03.2013
Ответить