Прошло уже 4 месяца с тех пор, как я привожу себя в форму после родов. веса добеременного достигла, а параметры переплюнула те, которые у меня были вот уже 8 лет. долгое время все стояло на месте и вес и параметры. прочитав пост Марины, начала следовать ее рекомендациям. начала пить и пить много... ну, для меня эт много)) 2-2,5 л воды в день. и у меня стало получаться. вес пошел вниз и параметры уменьшились. для меня эт было пыткой, потому как не люблю я воду... нууу, не вкусная она какая-та)) но я научилась ее пить, именно воду. что насчет питания - оно правильное, дробное и раздельное)) голодной не хожу никогда. ну, и спорт в виде ДМ. она мне нравится своим настроем, я ей верю))
вес -9 кг
ОГ -10 см (90 см)
ОТ -13 см (74 см)
ОЖ -12 см (88 см)
ОБ -13 см (95 см)
ОН -12 см (54 см)
P.S. В воскресенье улетаем на отдых, постараюсь там держать себя в руках)) но а после, продолжение следует...