записки о еде

решила в кратце писать, что съедаю за день. По системе 60.

завтрак: 1 ч л овсянки (от сына доела), сэндвич с сыром и колбасой, чашка кофе с 1 ч л фруктозы и немного молока.

обед: 1 ст ложка супа (от сына), мюсли с кефиром.

до ужина- 1 яблоко. 1 груша

ужин: кусок телятины постной, салат из помидоров, огурцов, перца, с лимоном луком и соевым соусом (капелька), зеленый чай.