sos!!!

до беременности, описалась))

" исключить и вафельки с печенками и жиры ввиде стейков и шашлыков" - мне этот рацион вообще непонятен во время вскармливания. Просто непонятен. У меня есть лишний вес. Чувствую: явно лишний. Суставы болят, в пот бросает. Но понимаю,что это временно, пока кормлю, а кормить буду непременно хотя бы до года,пусть даже и дважды в сутки грудь, а все остальное время - семейная пища со стола. Сама же я  ем постное мясо, овощи - много, яблоки Симиренко, сухофрукты, авокадо, творог, кефир, каши полуводные-полумолочные, рыбу - очень много, пожалуй все. пока проходило становление лактации ела немало фиников. Они, конечно, калорийные, но с ними и молоко прибывало нормально благодаря окситоцину, сейчас же от них отказалась, во избежание лактостаза. Ем часто и по малу. Пока вес тает, не исчезает стремительно, как этого хочется автору вопроса. Но памятуя первую беременность, знаю (верю, точнее), что по окончании кормления МОЖНО будет сбрасывать его активно и эффект будет. Консультант по грудному вскармливанию пояснила, да и мне это не в новинку, что активно худеть и диетничать можно только с момента, когда больше половины приемов пищи у младенца заменено на прикормы, т.е. грудь кормит малыша меньшее число трапез. А пресс... прессом хвастаться не имеет смысла... после двух кесаревых пресс очень-то не покачаешь по прошествии всего лишь полугода - гинеколог пока мне категорически запретила, хотя уролог советует уже начать "прокачку", а до беременности живот был плоским, как  и полагается... чуть ли не впалым. Вот тогда-то я его качала и на турнике в висе уголком, и в статике на скручивание грудной клетки... Оксана-то ставит вопрос как: что перестать есть, чтобы похудеть? " исхожу из здравого смысла, что мама гуано в рот не тащит, ест полезную пищу... Т.е. если вес пока не уходит, не нужно дергаться, кормление-то важнее. 

завидую белой завистью, что влезаете в добеременные вещи!! это моя мечта просто!!

А что кушаешь?

давай и я с т обой буду,тока я не умею есть по диетам,я почти просто ни фига не жру и тогда худею))