Довольно часто в последнее время встречаю статьи, в которых опровергается наличие пульсовых зон и их важность при жиросжигании.
И на чем основаны эти знания?
И расскажите свои ощущения/впечатления при занятии в различных зонах, свой опыт?
Я занимаюсь обычно в диапазоне 70-80% (при монотонном кардио). Меньше мне некомфортно.. скучно и долго. В интервальном кардио 65% и 85%.