Дорогие девчушечки,подскажите!Я сейчас вешу 70 кило(((((((((рост 173,до Б весила 60.Скоро лето,а мне стыдно на улицу то выйти будет в майке-животик не втягивается,после талии висят ушки,попа...ляхи...Наверно так у большинства.До этого никогда не сидела на диете и не занималась.Пробовала сейчас начать заниматься,но чет все никак-то забуду,то лучше полежу...или просто лень.Мы пока на ГВ,уже ввели прикорм.И думаю,что уже можно сесть на диету.Хотелось бы сбросить 10 кг,в идеале-15!!!Как на счет овощей,фруктов,кефирчика и йогурта?Поможет?Или посоветуйте что-нибудь))))И еще-отразится это на качестве и количестве молока?
Сергиев Посад
Лизок, я села на систему минус 60. Почитай, там такие у всех результаты потрясающие. Тем более, тебе скинуть то всего ничего.
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Это вступить в пользовательское сообщество?Я только завтра смогу((((((Щас с телефона.Расскажи пожалуйста в кратце в чем там суть)))
0
15.02.2011
Ответить
Сергиев Посад
Да вступить. Во-первых там девчонки очень поддержат. Ну и я, мы же друзья! Вкратце. До 12 кушать можно ВСЁ! В обед и ужин тоже, но с ограничениями (нельзя сладкого, мучного, в общем вредного)
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Блин(((((я вообще не могу себя контролировать в жоре:( ну как только зайду с компа-обязательно вступлю
0
15.02.2011
Ответить
Сергиев Посад
Лизок, я такая же! Но смогла. Причем сейчас уже безболезненно. По утрам я лопаю все подряд. И молочко в порядке. Не переживай. Как будешь в компе - свисти.
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Так,вот щас на минутку зашла)))))сейчас вступлю.....я прям не могу не есть сладкое(((((((не могу отказаться от сладкого-шоколадочка,тортик,пироденое,конфетки....что-нибудь вкусненькое,печеньки....прям лежат и манят меня
0
15.02.2011
Ответить
Сергиев Посад
Лизочек, это и про меня! Я не могу без шоколада вообще существовать. Я за него родину продам. Печенье овсяное после родов просто бич какой-то. Сейчас у меня все это лежит на виду и ждет своего утреннего часа. Поверь мне - так жить можно.
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Хорошо :) с завтрашнего дня начну :) значит до 12 все можно,а до 18 все маленькими порциями?
0
15.02.2011
Ответить
Сергиев Посад
Нет! Тебе нужно почитать вот это ссылка. Там вся информация. Если что спрашивай. И...у тебя появится еще одна линеечка
. Ты у нас их любишь.
. Ты у нас их любишь.
0
15.02.2011
Ответить
Сергиев Посад
Я тебе потом еще ссылочек подкину. А еще щас кое-что в личку скину.
0
15.02.2011
Ответить
Москва
А у меня рост 175 и сейчас вешу 68 :) а хотелось бы 60 или 58 ..... давайте худеть вместе :)
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Давайте :) я очень этого хочу :) но боюсь что духу не хватит :( везде все такое вкусное
0
15.02.2011
Ответить
Москва
ну когда за компанию худеешь то не так сложно , как соревнования получаются :)
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
Ага :) я пока пару дней начну с того чтобы НЕ ЖРАТЬ после 6.А потом как мне писали до 12.А ты какой диеты придерживаешься?как худеешь?
0
16.02.2011
Ответить
Москва
да я тоже не ем , точнее стараюсь не есть после 6 , только пока не особо получается :))
Хотелось бы совсем НЕ ЖРАТЬ :)))
переходи в личку
Хотелось бы совсем НЕ ЖРАТЬ :)))
переходи в личку
0
16.02.2011
Ответить
Москва
Система минус 60 сейчас очень популярна. Про нюансы почитайте в интернете. Или присоединяйтесь к сообществу ( у меня в списке сообществ можете найти) . Удачи!
0
22.02.2011
Ответить
Кольчугино
Спасибо,я уже там....меня хватило на 2 дня(((((((((слабохарактерная я(((((
0
22.02.2011
Ответить
Москва
Нет мотиваций значит. Я тоже "худею" аж с лета, только все попытки заканчивались неудачами, все утешала себя: да ладно, не такая уж я и толстая, съем-ка я еще кусочек торта. Поводом для того, чтобы реально сесть на диету и выполнять хотя бы какие-то физ упражнения послужило: 1. Муж обозвал меня центнером ( хотя я вешу 65 кг), 2. Я не могу одеть ни одно платье - у меня торчит пузень и ужасно толстые ноги! 3. Как следствие, мужчины на меня не смотрят и чувствую я себя дико неуверенно!! Все! Хватит! Нет коровьим ляшкам, широкой морде и мешковатому пузу! Скоро лето, а мне стыдно одеть юбку!
Подбодрила хоть немного?;)
0
22.02.2011
Ответить
Кольчугино
эх...все тоже самое что и у вас!Муж жирной назовет,я задумаюсь,посмотрю в зеркало,ужаснусь-думаю скоро лето,стыдоба.Всё,говорю надо срочно на диету...с таким воодушевлением причем,что горы щас сверну))))))и в итоге проходит 2 дня моего "худения",я хочу жрать как мамонт,срыввюсь....жру....смотрю на себя в зеркало и двмаю-"а не такая я уж и жирная,бывает и хуже" и забиваю на все....проходит пару недель и я плнимаю,что я очень недоволбна своей фигурой и опять все по кругу.....2 дня диеты и все.....я ещё на ГВ,боюсь что молоко кончится.....а не жрать мучное и сладкое я не могу......зная себя-я либо вообще ничего не буду жрать,либо всё как бегемот.....вот такая я слабохарактерная...прям самой на себя противно((((((((((знаю что скоро лето и что ничего не смогу надеть,но видно и это для меня не большой повод....вот.....
0
22.02.2011
Ответить
Москва
Что-что, а отсутствие мучного или сладкого на молоке отразится только лучшим образом! Я качаю пресс, ноги, без фанатизма, конечно - на молоке ващще никак не отражается, деть сосет как ни в чем не бывало. Далее диеты. Система минус 60 не такая уж строгая диета, просто после 6 не жрать! Приятный момент - до 12 можно все. Поверьте мне, я такая же сладкоежка как и вы и не могу себе отказать в конфетах, тортах, шоколадках и прочих вкусностей... Но вот уже 2 недели меня будто подменили!!! Мне реально так захотелось похудеть! После родов прошел почти год, а я ни на граммульку не похудела ((( и не верьте вы тем, кто говорит, что вес сам собой уйдет!! Без элементарной диеты и физических нагрузок после 2-3 лет декрета на работу выйдет жирная корова, которая вряд ли уже вернется к прежним формам... Потом эта корова ( простите за бестактность, это я для эффекту) снова забеременеет и к этим 10-15 кг прибавятся еще столько же... Нет! Берите себя в руки, зайдите в клуб стройнеющих, посмотрите там фото девочек, которые реально чего-то добились. А чем вы хуже?!
0
22.02.2011
Ответить
Кольчугино
Спасибл за поддержку!!!!Очень постараюсь так же настроится как и вы))))Фото я видела,очень впечатляют результаты....на некоторые даже смотришь и не верится....надо брать себя в руки!
0
22.02.2011
Ответить
Электросталь
должно помочь и хорошо не есть после 6, а лучше после 4. на молоке, правда, сказать не могу
0
15.02.2011
Ответить
Электросталь
после родов не было. были давно и просто перестав есть после 16 часов я похудела на 35кг. ну а овощи-кефирчик, это я применяю иногда когда надо еще эффекта подбавить))
0
15.02.2011
Ответить
Чудово
на количестве молока еще как отразиться-у меня постоянно титьки "пустые" были до недавнего времени,а сейчас ем все подрят до 12 часов и после 19.00 стараюсь не есть(если уз очень хоца ем яблоки или груши,от молочки меня теперь воротит),и занимаюсь фитнесом дома,через 2 недели-уши пропали,попка подтянулась))осталось что то с пресом придумать и с бедрами-никак они не поддаются моим тренировкам((
0
15.02.2011
Ответить
Тамбов
смотря какой у вас ребеночек, мой например сразу реагировал, если я что то не то сьем-обсыпало-жуть, аллергик. моя мечта была-греческий салат. ничего не могла есть, кроме жирных специальных для молока продуктов. у него сразу газики начинались. зато когда бросила-такой рай был. я согласна, если не есть после 16-можно здорово скинуть. тяжело первые 5 дней-потом вливаетесь.
0
15.02.2011
Ответить
Кольчугино
ТТТ и во время Б и во время ГВ я ни в чем себя не обделяла,и у ребенка ничего не было.А до 16-00 питаться как обычно?
0
15.02.2011
Ответить
Омск
Без спорта худеть бесполезно, все равно собой не будешь довольна, тк подтянутости все равно не будет. Я хоть в весе и не прибавила, но решила к лету подтянуться и делаю зарядку, лень, но делаю. Муж поддержал (со мной делает) и сынке понравилось (делает со мной велосипед, на папе сидит когда тот отжимается).
0
15.02.2011
Ответить