Потеряла мотивацию и нужен хороший пинок под зад? Тогда эта статья для тебя.

1. Как бы вы не устали, после тренировки вы будете чувствовать себя лучше.

2. Вы знаете зачем вам нужна эта тренировка.

3. Вам надоело носить объемную одежду летом.

4. Вы устали от дряблого живота.

5. Нет никакого другого выбора - вы должны это сделать.

6. Завтра вы не будете сожалеть.

7. Понедельник - еще не повод лениться.

8. Где-то есть кто-то, кто ранен, болен или прикован к кровати, тот, кто отдал бы все за возможность пойти на тренировку.

9. Быть ленивой - не круто.

10. А иметь хорошую попу - круто.

11. Вы устали от покалываний в боку.

12. Идите на зло всему.

13. Идите, не смотря на усталость!

14. Труд сегодня - радость завтра.

15. Ваша целеустремленность всегда вдохновляет кого-то. Будьте источником вдохновения.

16. Вы будете чувствовать себя более уверенно .

17. Хорошая физическая форма улучшает сексуальную жизнь.

18. Вы можете выглядеть моложе своего возраста.

19. В тренажерном зале вокруг вас будут люди с похожими целями, и это мотивирует. Просто идите.

20. Тренировка улучшает сон.

21. Тренировка повышает вашу энергию.

22. Помните торт вчера? Идите на тренировку.

23. Просто начните делать разминку и желание появится само собой.

24. Железо терапия решает множество проблем.

25. Пришло время выпустить агрессию в правильном русле.

26. Вы же не пропускаете любимый сериал из - за лени? Тренировка - сериал о вашем преображении.

27. Движение - это жизнь.

28. Вы уже три часа думаете об пропуске, пора с этим покончить - идите.

29. Загуглите про эндорфины . Отличный антидепрессант.

30. Видео игры будут дома, когда ты вернетесь.

31. Сравните вашу фотографию с фотографией вашего кумира.

32. Успех в тренажерном зале помогает создавать успех в других сферах вашей жизни.

33. Физические упражнения понижают артериальное давление и это дешевле, чем лекарства.

34. Тренировка снижает риск диабета 2 типа.

35. Регулярные физические упражнения держат в рамках нормы ваш гормональный фон.

36. Тренировки с отягощениями также строит более прочные кости.

37. Дополнительные мышцы увеличивает ваш метаболизм.

38. Тренировка- лучший способ забыть о проблемах.

39. На пляж тоже будет лень идти?

40. Упражнение замедляет износ суставов, что приходит с возрастом.

41. Вы будете больше себя уважать.

42. Устали носить черное , потому что это стройнит.

43. Потому что ваша мама не воспитывала вас слабой.

44. Физические упражнения помогают вам чувствовать себя лучше.

45. Следование обязательств перед самой собой улучшит вашу самооценку.

46. Устали от боли в пояснице.

47. Упражнение уменьшает висцеральный уровень жира. Вы будете не только выглядеть лучше, но и увеличите ваши шансы прожить дольше.

48. Потому что никто не любит задыхаться, пройдя вверх по лестнице.

49. Вспомните героев детства, поможет.

50. Физические упражнения помогают вам сохранять позитивный взгляд на жизнь.

Пост пишу для себя :) Но и от хороших советов не откажусь :)

С сегодняшнего дня начинаю ( уже с утра сделала ) делать вакуум живота. Интересно, будет ли результат :)

6 апреля

ОТ - 73 см

ОЖ - 87 см

Кроме вакуума, постараюсь делать пресс каждый день по несколько минут ( это кроме тренировок в спортзале , обычно 3 раза в неделю по 1,5 часа )

мамочкин животик или как от него избавиться :)