Поиск
Основные цели, которые ставят перед собой тренирующиеся - это нарастить мышечную массу или похудеть. И с помощью определенных продуктов можно дать понять организму, какая из целей 
для вас более приоритетна. Но есть и общие правила.
Пост пишу для себя :) Но и от хороших советов не откажусь :)
С сегодняшнего дня начинаю ( уже с утра сделала ) делать вакуум живота. Интересно, будет ли результат :)
6 апреля
ОТ - 73 см
ОЖ - 87 см
Кроме вакуума, постараюсь делать пресс каждый день по несколько минут ( это кроме тренировок в спортзале , обычно 3 раза в неделю по 1,5 часа )
мамочкин животик или как от него избавиться :)
Девочки, кто хочет стройную талию, делюсь упражнениями, которые мне помогают уменьшить см в этом месте.
1. Это вакуум
2. Японский метод убрать живот 5 минут в день всего!!!
Делаю вакуум всего 3 дня, японский метод только 1 день. И уже минус 3 см с талии, и минус 5 см с живота. Это прям нереально здорово. Чтобы не пугались объемами, что там много уходит, талия была 85 см, а живот был 91 см, вот такой я колобок. Все оседает на животе.
Обожаю блинчики. Сегодня пекла , нашла для себя супер рецепт из рисовой и овсяной муки :) 
Большая подборка лекарственных препаратов и их дешевых аналогов.
Иногда хочется быть такой женщиной-женщиной. Звенеть браслетами. Поправлять волосы, а они чтоб все равно падали. Благоухать «Герленом», теребить кольцо, пищать: «Какая прелесть!». Мало есть в ресторане: «Мне только салат». Не стесняться декольте, напротив, расстегивать совсем не случайно верхнюю пуговочку.
Привыкнуть к дорогим чулкам и бюстгальтеры покупать только «Лежаби». Иметь двух любовников, легко тянуть деньги. «Ты же знаешь - я не хожу пешком». «Эта шубка бы мне подошла»… Не любить ни одного из них. «И потом, в гробу, вспоминать - Ланского».
А иногда хочется быть интеллигентной дамой. Сшить длинное черное платье. Купить черную водолазку, про которую Татьяна Толстая сказала, что их носят те, кто внутренне свободен. Если курить, то непременно с мундштуком, и чтоб это не выглядело нелепо.
Хочу поделится сырным соусом, который менее вредный, чем магазинный майонез, без яиц плюс он вкуснее и вы можете сами экспериментировать со вкусами.
Накопилось у меня много полезных ссылок в инете. В основном по развитию детей и разным рукоделкам, но не только. Здесь же все контакты по лечению в Израиле! Делюсь :)
Девочки, кого интересует ремонт стиралок, обращайтесь. Муж занимается ремонтом. Недорого, дешевле, чем в фирмах. Запчасти свои. Любые виды ремонта любых стиральных машин: замена тена, замена подшипника (в том числе неразъемные баки), замена УБЛ, Замена помпы, мелкий ремонт и прочее. Выезжает по Московской области (Балашиха, Люберцы, Железка, Щелково, Ногинск, Электросталь и близлежащие города) и по Москве. Если вы в области на другом конце Москвы, тоже пишите, посоветует хорошего мастера.
По ценам, наверное, лучше к нему, но кое-что и я могу озвучить.
Выезд бесплатно (не считая если вы очень далеко от нас, тогда уже за километраж цена прибавляется). Диагностика без ремонта 500 руб. Если вы согласны на ремонт, то диагностика бесплатно.
Это наш единственный вид дохода, поэтому муж дорожит каждым клиентом. Если что-то не так-всегда можно позвонить снова, так сказать, по гарантии).
8-977-344-81-74 Константин (звонки, ватсап, вайбер). Есть инстаграм @melkiy190232
П.С. Если вы решили не ремонтировать машинку, а купить новую, не выбрасывайте ее -поможем избавиться от нее. Сами вынесем, сами вывезем. Также можем установить новую машинку.
За репост отдельное спасибо и плюсик в карму.
