Выгорание

У вас есть сильный инструмент - дуа = молитва. Просите Всевышнего, я не умею говорить религиозными словами, но Всевышний вас услышит. Он вам поможет, просите себе финансовую стабильность, прекрасное настроение, самочувствие, просите своему ребёнку здоровую, долгую, счастливую жизнь! Он все это вам даст. 🙏🙏🙏

У вас есть ребёнок. За которого вы несёте ответственность. Вы уже сейчас влияете на ее будущее, на ее жизнь. Вы ж хотите чтоб она была счастлива? Вот и побольше играйте с ней, проявляйте к ней любовь, она вас бесконечно любит, я не сомневаюсь, что и вы ее бесконечно любите. Так проявите эту любовь к ней. 🌷🌷🌷

Больше слушайте музыку с ребёнком, танцуйте с ней. Развлекайте себя сами! Смотрите комедийный фильм, погромче смейтесь. А там и ребёнок обрадуется, что маме хорошо! Это время счастливого детства вашего ребёнка, оно не вернётся.

Ну, муж, ну он отдельный человек, вы на него повлиять не можете, если он сам не захочет. Пока делайте то, что зависит от вас!

Что, если я вам скажу, что у меня тоже муж такой??? Да, такой, не любит он за детьми смотреть, пропадает на работе, не раз были финансовые проблемы, тоже было, хотелось на работу выйти с младенцем на руках. Это я рассказываю, чтоб вы не думали, что такие проблемы только у вас.

Я поделилась всем, что делаю сама. Крепитесь! Вы сможете! У вас все получится! 🤗🤗🤗

Вы не первая пишите на форуме такую историю. Сценарий почти одинаковый. Я вас понимаю, в 20 лет родила и мы с мужем молодые познали что такое декрет, его зарплаты не хватало. Мы знали цену продуктов, если до декрета не думали о цене. Я устала в быту, ребенок капризничал, недосып, муж с работы приходил уставал. Начались ссоры и мы решили развестись. На алименты я конечно подала а вот через месяц муж попросил не разводиться и мы не развелись. Год не общались я жила со своими родителями. Через год сошлись. Муж поменял работу, мы сняли квартиру, я вышла на работу. Как только появилась финансовая подушка то мы уже не ссорились, муж помогал с дочкой после работы. Затем мы купили квартиру. Потом 2 декрет, чтобы не жить на зарплату мужа я снова вышла в год на работу. Дочку присматривали по очереди мои родные или родня мужа. Сейчас третий декрет вскоре, мой муж на высокой должности и хорошо зарабатывает, но все же я работаю чтобы спокойно уйти в декрет и получать хорошие пособия. Все проблемы у нас от быта и денег. Просто знайте все это временно, скоро встанете на ноги, езжайте к родителям на месяц и муж отдохнет и вы с ребенком. Мама поможет, а вы немного смените обстановку да и просто попить чай с мамой пока она держит малыша кайф. Или отправить их на прогулку а самой принять ванную и спать )))). Моей старшей уже 15 будет, младшей 7. Времена прошли. С годами мы с мужем стали ближе, знаем что дети временные гости в нашем доме скоро создадут семью поэтому мы любим вдвоем ходить на свидания, просто проводить время вместе.

Лучше вам наверное к маме уехать. Если, конечно, отношения с ней хорошие. Она и поможет, и накормит, и поддержит. Я так понимаю с мужем отношения на грани и вы боитесь ему слово поперёк сказать, чтоб он не ушёл.

Вот поездка бы всё и решила. Может сами решите, что лучше вам будет по отдельности.

Сейчас главное это ваш ребёнок, ей нужна здоровая адекватная мама. Помогите себе! Заботьтесь о себе! Ваша дочь будет брать пример с Вас. Вы же не хотите, чтоб она тоже так страдала от безысходности и нелюбви к себе.

Соглашусь с комментарием ниже. Вы должны ребёнком заниматься, а не работать, а муж должен зарабатывать так, чтобы жене не приходилось работать. А Вы ещё и извиняетесь перед ним. В Вашей ситуации очень тяжело не выгореть, тут не психолог нужен, а разобраться в семье.

Вам ко врачу видимо. И это нормально, нужна помощь.

Я была одна 24 часа с ребенком, муж вообще до полугода почти физически не помогал, на нем частично был дом, продукты и прочее финансовое. Остальное всё я. Да и потом мало с ребенокм помогал, т.к. просто приходит к 10 вечера.

Бабушек и роственников вообще не было. Было очень тяжко психологически, что меня для меня нет вообще, но даже не близко к вашему было. Теперь понимаю, что у меня еще все хорошо было, я еще и работать начала на полставки из дома.

А вы сходите к психотерапевту, депрессия - это тоже болезнь в этом нет ничего стыдного, она лечится.

Либо муж берет на себя бытовые обязанности, либо сидит с ребёнком, либо приносит достаточно денег, чтобы вам не работать. Другого рецепта тут нет.

Неужели у вас в городе до сих пор нет доставки продуктов? 🤔

Может вам временно уехать к маме, раз мужу так тяжело? 😄

Продукты заказывайте на дом. Уборка- робот пылесос и посудомойку в помощь. По готовке, упростите меню, любой гарнир+ котлеты покупные готовые, сосиски. Пусть всегда в холодильнике лежат пельмени, готовые перцы фаршированные, голубцы, блины с начинками, варенники. Это очень сильно упрощает жизнь. Когда есть время, понятно, супчик, мяско, приготовить. А так не заморачивайтесь. Сон. Ложитесь с ней днём, если нет сил. И самое главное, помните, что это всё пройдёт. Зубы вылезут, сон нормализуется, потом сад будет и вы об этом забудете. А сейчас больше о себе думайте, чтобы был ресурс на позитивное общение с малышом.

Пройдите в интернете тест на определение уровня депрессии - тест Бека

и обязательно обратитесь к психотерапевту, так как и без теста по Вашему описанию - у Вас похоже послеродовая депрессия

У меня была после родов, я пила антидепрессанты, это все лечится достаточно быстро

Я не понимаю что значит "я выгораю". У вас один ребёнок и вам уже тяжело. Вы серьёзно!?

Девчонки ну вы чего 😁!?

Наслаждайтесь материнством, гуляйте с малышом. Продукты можно заказать. Вы сами себе проблемы делаете.

Мне кажется Вам нужно расписать на бумаге отдельно проблемы и думать над их решением.

С дочкой тяжело потому, что на Вас кроме заботы о малыше висит куча всего.

Может надо думать над финансами. Если есть деньги, то будет и доставка продуктов, и няня на пару часов выдохнуть.

Может отношения в семье вытягивают силы - нет поддержки и заботы.

Вы себя загнали, мне кажется...Продукты- доставку заказывайте. Я гуляла в любую погоду, тк дочка спала хорошо только в коляске. Пожалейте себя, расслабьтесь, ищите какие то способы отдохнуть и морально перезагрузиться. Я когда выгораю еду к маме на неск дней, отдыхаю там, родители мужа живут за 400 км, к ним ездим в гости 2раза в год. Может вам тоже съездить погостить?

Антидепрессанты только, потеря веса сигнализирует об этом.Рецепт нужен, так не купите . Психотерапевт выписывает очно ад.Онлайн психолог только работает, медикаменты он не выпишет.

Няню надо найти. Сейчас самое время. Скоро ребёнок поползет и станет опасаться чужих. А легче станет ещё не скоро.