Не спали детки днем вчера... решила все же часик поспать с ними.. в 6 вечера... у РИчки 39 была темпа....

 Так они проспали до 9 утра!!! Ляля только встала молочка попить и дальше в спячку!

Ночью померяла РИчке темпу...была 36.2!!! холодный!!! Утром уже нормальная!!!

 Три дня высокая, и как ни в чем не бывало!!!

Слава богу все обошлось..........

п.с. похоже теперь моя очередь болеть...знобит, голова раскалывается... оххх

14:43, 2 октября 2011 г.

Когда бить тревогу?
Процесс эмоционального выгорания проходит в несколько стадий.
На первой стадии приёмные родители мобилизованы, собранны, готовы отдать всё. Они могут плохо есть и мало спать, и не страдать от этого, к ним не прилипают инфекции, они чувствуют, что способны свернуть горы. Именно в таком состоянии родители пребывают в момент принятия ребёнка в семью и в первые недели, месяцы совместной жизни. Они готовы
посвятить себя ему полностью, выложиться, пожертвовать всем.
Рано или поздно силы кончаются. Подступает усталость, организм и психика настоятельно требуют отдыха. Но как бы не так! Отдыхать не время, нужно так много сделать. Собрав волю в кулак, стиснув зубы, родители через силу продолжает и дальше отдавать, соскребая уже крохи любви по сусекам души и не заботясь о пополнении своего «резервуара». Это вторая стадия выгорания. У находящихся на ней людей особенное «стоическое» выражение на лице, усталый голос и словно бы тяжесть во всем теле. Постоянное напряжение не отпускает. Все мысли – о делах, проблемах. Конфликты надолго выбивают из колеи, замечания воспринимаются крайне болезненно.
Если человек по-прежнему ничего не предпринимает, чтобы восстановиться, наступает третья стадия. Запредельная усталость. Раздражительность. Плаксивость. Полное безразличие, перемежающееся истериками, вспышками гнева. Ребёнок уже «просто бесит», кажется, что в нём нет ничего хорошего, «он просто нами пользуется». Именно на этой стадии зачастую находятся родители, которые от отчаяния стали прибегать к жёстким наказаниям. В результате появляется чувство вины, ещё больше усиливается стресс. На этой же стадии возникает мысль о возврате ребёнка в детский дом. Хочется «сбежать от всего на край света», «всё бросить», а иногда и «сдохнуть». Больше ничего не радует, всё теряет смысл. Наступает полное эмоциональное истощение.
Казалось бы, дальше некуда. Но находятся герои, которые, по-прежнему, не жалея себя, движутся дальше – к четвёртой стадии выгорания. Им больше нечего дать детям, людям вообще, и они начинают имитировать заботу и внимание. Приходит равнодушие, цинизм, душевная чёрствость. Забота сменяется контролем, сочувствие – всезнанием и самодовольной уверенностью, что «все видны насквозь». Окружающие воспринимаются враждебно, все кажутся тупыми, злобными, мелкими, недостойными уважения и хорошего отношения. В общем, до этой стадии себя нельзя доводить ни в коем случае.
Стадии не обязательно следуют одна за другой. Иногда человек даже в течение дня может проходить все состояния и возвращаться обратно. На второй стадии бывали практически все, и на третьей – многие. Само по себе это не так страшно, если вовремя остановиться и осознать, что происходит.

Как восстанавливаться?
Если вы заметили у себя признаки выгорания, срочно принимайте меры.

Обязательно выделяйте время для себя. Не по остаточному принципу, «когда получится», а совершенно обязательно. Если вы твёрдо будете знать, что, скажем, по субботам с ребёнком на несколько часов остаётся бабушка, а вы тем временем занимаетесь собой, пережить трудные моменты в течение недели станет гораздо легче.Подумайте, какие занятия вас восстанавливают? Бассейн, прогулка, встреча с друзьями, наведение красоты, валяние с книжкой, выход в свет с супругом, рукоделие, спорт… Всё, что лично вам помогает отдохнуть и расслабиться, должно присутствовать в жизни регулярно!
Устраивайте себе «тайм-ауты» до того, как подступит невыносимая усталость. Поставьте детям мультик и спокойно выпейте кофе или примите душ. В этот момент забудьте про предупреждения врачей, что телевизор дольше 15 минут в день – это вредно. Поверьте, мама на третьей стадии выгорания гораздо вреднее! Когда вы будете в лучшей форме, вы сможете играть и заниматься с детьми.Любыми способами избегайте хронического переутомления, особенно недосыпа. Пусть хозяйство будет не в идеальном порядке, но у вас останутся силы улыбаться детям. Находите время для совместных удовольствий и развлечений. Вместо генеральной уборки в воскресенье махните с детьми в парк или в кино. Пусть не все уроки будут сделаны, но поцелуй перед сном – это святое.
Если вам вдруг покажется, что вы поступаете эгоистично и безответственно, предаваясь отдыху в то время, как кто-то другой следит за ребёнком, напомните себе, что это вклад в ваше семейное благополучие и в будущее вашего ребёнка. Главное в жизни вашего ребёнка – это вы. Чудо уже произошло, вы встретились и теперь живёте одной семьёй. Помните, что вы берёте приёмного ребенка не для того, чтобы стать для него идеальным родителем, а для того, чтобы просто у него быть. Берегите себя!
Материал подготовлен по результатам семинара-тренинга психолога Л.В. ПЕТРАНОВСКОЙ

 

Из развивалок у нас остался только вокал! Доче очень нравится!!! Блеск в глазах и единственная , которая все время улыбается от радости! :)))

И самая маленькая она.

 Я пока с ними ... сижу в сторонке, наблюдаю.

 

 Ричка не противится, но и ничего не делает..  стоит в кругу со всеми и все... Говорит, что потом будет петь...сейчас разно еще! :)

 

 Подарили розочки с днем учителя... У Ляли столько радости было!!! , впрошем, как и Учительницы! :))

Улетела сегодня моя самая близкая подруга... в Ирландию... со своим парнем, он там год уже.. вот прилетел за ней и сыном ее! ... ДОчку оставила здесь, с бабушкой, ей 10 лет, сыну 4 скоро.

Знаю там лучше им будет в плане финансовом, и родителям сможет помогать и долги выплаить.. но так преживаю за нее.... и сама она вся в думках....

Буду верить , что все сложится!!! Вернуться то всегда можно, а использовать шанс нет.

 

Улетела... лучсая подруга, которая обо мне знает все, чего не знает никто больше... которая в любое время дня и ночи, могла меня выслушать и поддержать.... уехала....

 

  У меня и раньше, до нее, была близкая подруга....ближе никого и не было... насколько мы понимали друг друга, не передать словами.... но то было в ранней молодости... мы позновали все вместе ...

Потом разошлись во взглядах... и наши пути, как то разошлись немного... Мы не виделись лет 7!!!! Она вышла замуж за японца или китайца , уехала во Францию, была его 3-эй или 4-ой женой... Он очень состоятельный, доктор, открыл новую методику похудения.....

Это мы три года назад в нете пересеклись.... и снова не судьба.. потерялись!

 

 И вот, именно сегодня, спустя 7 лет, когда улетает моя лучшая подруга, появляется моя прежняа  .... :)

 Я долго ее искала  и нашла! Она развелась, вернулась домой и живет с мамой... Говорили пока только по телефону.. Очень хочу с ней встретится быстреее!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Прям так скучала по ней.... не передать!

Так рада, что она нашлась!!!!

 п.с. деток у нее нету...

3.3

 

ну вот, пришли мы на танцы..  на балет... то есть основа всех классических танцев...Пошла с Ричкой! Он смотрел..на девченок.. :)

 Ляля же...  пока ждали учительницу, медленно кружилась танцуя под  музыку :)))) Обалдеть!!! :)))

ОНа такая у меня умница..не передать.... все четко повторяет.. а старания сколько, ответственности... Учительнцица ее выделила среди всех, назвав Звезда! :)

Но занятие получилось очень скучным.... очень..... То есть все 40 минут.. было приветствие.. она учила их друг друга приветствовать...позиция номер один : пятки вместе, носки в стороны.... ручки перед собой... Лялэчка первая это сделала...сразу правильно..поправили немного ручки ей....  к остальным деткам она подходила  и ставила сама им пятки..ручки... а девочек очень много.... а доча моя стоит, как солдатик уже..не пошелохнется!!!! Бедняжка... вообщем устала она и заплакала... НО реально, она минут 10-15 так стояла.. пока тренерша всех обходила, попровляла...

  Пошла ко мне..все.. снова пропал интерес!!!! Говорт, тяжело ей так долго стоять!!!

 Поговорила после с тренером, мол, что может быть надо в игровой форме... хотя бы первое занятие..с музыкой, беготней, чтобы раскрепостились немного... Она говорит, что вот такой балет и есть... стоитшь в одной позле по 5 минут, не меньше!!! :((((

 

 

И правда скукота.....

 

 Остались на второе занятие, где занимается вторая , старшая на один год, группа... посмотрели... там немного поживей...но тоже нудно все.... Ляля около меня все повторяла за ними... Может ей сразу в старшую идти?! Там ей понравилось очень!

 

Вообщем не знаю, что делать...  Пока оставим вокал... на балет еще разок шодим, там видно будет..

Были сегодня на занятии по вокалу! ДОча только со мной согласилась идти..за ручку не отпускала... Но там ей очень понравилось! Хорошо педагог позволяла рядом быть...думаю, каких три -4 занятия походит со мною, а потом будет готова и самостоятельно ходить!

 РИчка тоже был! Но ему не очень....

Из всех занятий, которые мы посещали, заметила, что настоящее удовольствие, раскрепощенность и интерес, ему достовляет плавание!!!

 Со следующего года планирую его на плавание отдать..а сейчас пусть с папой иногда ходит в бассейн.

Начала ходить на курсы латышского языка...  Я прям тащусь от учебы!!! Правда на дом тоже задают.. вот сейчас, ночью приходится присать сочинения... грамматически правильное конечно же!!!

Ну а что делать!?   Вот кажется, безработная...а вермени вот совсем нету !!!!!!!!!!!!!!! Буду по ночам учиться!!!