И опять про вес....

Мне понравился момент : ужина как правило нет, доедаю овощное рагу, или гречку ем или мороженое лакомку + пару домашних песочных печенюшек с вареньем. - это считаете нет ужина?

Сладкого у вас не мало..два яблока, йогур пади тоже сладкий...твикс, мороженное, варенье - это прилично калорий...

Вы нормальной едой не наедаетесь, а доедаете всё сладким. Лучше бы ели больше на завтрак: жиры правильные, углеводы. Твикс вот что прям каждый день надо? А если через день хотя бы или раз в неделю?

Вам нужно сделать 3 нормальных приёма пищи, а на перекус допустим первый после завтрака яблоко+йогурт натуральный или немножко орехов, если хорошо переносите. На второй перекус допустим тоже яблоко, если они небольшие, сыр нежирный, хлебец. Будете больше наедаться в основные приёмы пищи, не будете поджирать пустые ккал. И жопкой жопкой двигать побольше...

По ненабору не смогу посоветовать, разве что гулять побольше по возможности.

У меня наоборот потеря веса с 49 до 46( и тоже сейчас большая проблема с желудком, обострение гастрита. Раньше я в такой ситуации могла спокойно есть тостовый/подсушеный хлеб, макароны, пюре, кисель. А сейчас поставили гсд, на все виды хлеба скачки сахара, картошку, макароны, как я понимаю, с гсд тоже нельзя, в киселе-крахмал.. от гречки с мясом болит желудок.. внезапно от овощного супа болит, к рыбе пока еще отвращение. вот что вообще есть, не понятно. И про гсд почитала, что большой вред для плаценты и поджелудочной ребенка, как тут есть хлеб... и как не продолжить худеть(( питьевых йогуртов и творога совсем недостаточно..

Сейчас залезла посмотреть свой дневник с набором веса. У меня примерно так и было. С 23+ недели прибавляла по 1 кг в месяц до родов.

Вы вполне в рамках нормы, желательно к концу остаться в пределах 10-15кг, у Вас все шансы на успех.

У меня на сроке 22 нед. было +5 кг. Нормально, врач ничего не говорила и не говорит. Сейчас +8,5 примерно.

И ем я по-больше вашего))))) и сладкое обязательно, оно мне настроение немного поднимает))) воду нужно пить обязательно, не забывать.

Мороженое и мучное лишнее.

Сильно недоедаете белка, как по мне, поэтому и тянет на короткие углеводы. И жиров явно немного. Добавьте в рацион сложных углеводов, белка, жиров- меньше будет твикса хотеться. Время от времени можно сладкое, но один такой батончик- это 500 ккал, это ж целый полноценный приём пищи- например 200 г творога с 300 г фруктов или ягод это всего 300 ккал. Тоже вкусно, сладко и неизмеримо по пищевой ценности .

Ну набираете и набираете, это разве ещё не пережиток?

вроде это норма + 5,5 🙄 у меня +5 кг на таком же сроке, врач говорит все нормально

Нормальный набор веса