Как только я начинаю покупать продукты которые разрешены - сахар улетает!
батончик без сахара и мин углеводов - 8
цельнозеррый лаваш - 9….
что можно то есть?? Сникерс макси был до 7,3
Лучший ответ
Москва
Няня Плам, мне врач сказала, если захочешь сладкого покупай без сахара батончики, но смотри на углеводу ( не больше 12 чтобы было) такой и взяла на проверку.
Лаваш написано только цельнозерная мука, но я думаю может у меня и на неё так летит сахар, до этого покупала такой хлеб и сахара тоже взлетел.
Датчик поставлю в среду, договорились так с врачом.
Я просто к тому что питаясь обычно сахар меньше подскакивает, чем изворачиваясь покупая специальные продукты….
0
1 ч
Ответить
Новосибирск
Е.М.А, батончики - зло. Там нет сахара в смысле сахарозы, но по факту он есть в виде другого вида. И скорее всего там сах.замы. А сах.замы беременным запрещены. Кроме стевии и сиропа топинамбура.
.
Так питайтесь обычной едой, разрешённой. Не сникерсами явно. Зачем изобретать велосипед?! Чем проще продукт, тем лучше о нем вы знаете. Хотите десерт - горький шоколад или шоколад на стевии, немного пломбира, маленький кусочек пастилы. Ещё урбечи и ореховые пасты без сахара вкусные. Чтоб в составе только орехи. Например, кокосово-миндальная.
Мясо, яйца, авокадо, овощи, крупы в вашем допустимом объеме, макароны из твердых сортов, рыба, цитрусы и зелёные яблоки, орехи, грибы, морепродукты, бобовые. Хлеб весь мимо. Ржаные хлебцы вместо него.
0
1 ч
Ответить
Москва
Няня Плам, да я так и питаюсь, но вот давление стало скакать и голова улетать, решила добавить углеводы (цельнозерновой хлеб/лаваш) и муж купил батончик который можно, в итоге все это нельзя. Без углеводов тяжело, давление без них растет(как это не удивительно. А какие именно добавлять я еще не нашла. Гречку не могу есть в эту Б, макароны тоже не очень, перловка пока что…. Супы все поднимают сахар, кроме куриного. Вареную картошку уже видеть не могу тоже… в общем просто захотелось разнообразия, но пока только блинчики на миндальной муке прокатили… хоть что-то но конечно совсем не вкусно((
0
1 ч
Ответить
Новосибирск
Е.М.А, вы кетоны измеряете? Совсем без углеводов нельзя.
Вареная картошка запрещена в целом. У вас не поднимается сахар на неё? Это же бомба крахмальная.
Гречка, макароны, перловка, булгур, киноа.
При гсд нет хочу/не хочу. Пару ложек гречки запихать надо. Как лекарство. Или макарон с маслом. Иначе кетоны вылезут.
Я так и пихала. Потому что не люблю в принципе крупы. А что делать. Нужно немного потерпеть. Это не навсегда.
0
1 ч
Ответить
Москва
Няня Плам, вареную картошку врач разрешила (только пюре нельзя) на неё вообще не поднимается
Тоже делала такую пиццу - мне не зашло совсем((
Кетоны уже взлетели, поэтому и решилась на цельнодеревянный лаваш, но думаю просто они врут, состав не соответствует! Самой делать буду хлеб наверное
0
1 ч
Ответить
Новосибирск
Е.М.А, ну если у вас на картошку не поднимается, где один крахмал, чистейший углевод в кровь, то у вас вообще по сути лайтовый вариант гсд. Я могла позволить 1/4 вареной картошки и 2 ложки гречки. А у кого-то от запаха картошки сахар взлетал. Вот там засада.
Просто не ешьте всякую фигню)))
.
Кетоны надо убирать обязательно. Пихайте макароны или крупы. И пейте щелочную минералку типа Ессентуки 4.
0
1 ч
Ответить
Новосибирск
Е.М.А, пекла пиццу себе на ржаной муке. Помидоры, колбаска, моцарелла. Всё это можно. Не прям Вау, но нормально.
А сыну даже понравилось.
Творог со сметаной и ягодами - вот десерт хороший.
0
1 ч
Ответить
Москва
Если вы сахар после сникерса измеряете так же через час, то он тоже был в космосе, просто успел уже немного упасть, это быстрые углеводы, измерения нужно делать не позже чем через пол часа, а вообще с такими результатами только к врачу.
0
3 ч
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Беладонна, нет. Сникерс это вполне официально продукт с низким гликемическим индексом- из-за большого количества жира и орехов в составе. Гликемический индекс там всего лишь около 40. Как у цельнозернового хлеба.
1
2 ч
Ответить
Москва
Юлия, у меня в таблице 70. По такой логике можно и молочный риттер спорт с орехами есть, только поставьте датчик и посмотрите какая нагрузка будет на ребенка. При ГСД запрещены простые углеводы и точка.
0
1 ч
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Няня Плам, так это общеизвестно, что жиры в продукте снижают его гликемический индекс. И вообще, ГИ зависит от многих вещей, а не только от сладости или содержания простых углеводов. Скажем, ГИ винограда около 40, вареного картофеля 70, картофельного пюре 90. А в винограде есть глюкоза, причем немало- в картофеле же только крахмал. Выпечка из белой муки имеет высокий гликемический индекс- а цельнозерновая низкий, хоть и там, и там та же пшеница. Не знаю, как у торта с кремом, а, скажем, у так называемого фунтового кекса ГИ вдвое ниже, чем у багета, хоть он с сахаром, а багет просто из муки, воды и дрожжей.
1
1 ч
Ответить
Речица
Проблема-то не в продуктах, а в вашем обмене веществ 🤷 Плюсуюсь к совету ниже - нужно сходить к эндокринологу. Если на гипогликемической диете у вас такие цифры сахара, то это значит, что одна диета сама по себе в вашем случае не работает
0
3 ч
Ответить
Новосибирск
Безумие Декаданса, даже с уколами инсулина нужно настраивать питание и разбираться. Инсулин - не панацея. Сникерсы и батончики есть всё равно нельзя.
0
3 ч
Ответить
Речица
Няня Плам, вроде я и не писала, что инсулин панацея. Про него вообще ни слова не было 😅
0
3 ч
Ответить
Новосибирск
Безумие Декаданса, почему-то вам прикрепился коммент. Писала просто автору🤷♀️
0
2 ч
Ответить
Москва
Безумие Декаданса, я была, договорились 2 недели вести дневник и ставить датчик
0
1 ч
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Жир добавляйте к продуктам с высоким ГИ. А вообще- пора к эндокринологу на проверку. На самом деле, приличный процент ГСД не поддается коррекции с помощью диеты.
2
2 ч
Ответить
Москва
Юлия, в среду иду, но просто не понимаю зачем специальная диета (продукты), если без неё Сахар не подскакивает так как с ней!
1
1 ч
Ответить
Ришон-ЛеЦион
Е.М.А, гликемический индекс продуктов зависит не только от того, что вы съели, но и от того, как, сколько, когда, с чем скомбинировали, и как оно было обработано. Лаваш, например- не в одиночку есть надо, а с мясом, жирком и овощами. Жир и клетчатка замедляют усвоение углеводов.
0
58 м
Ответить
Москва
Юлия, я знаю, перед лавашом съела салат, с лавашом съела сыр… так что идеальное сочетание и 9, просто в шоке
0
52 м
Ответить
Санкт-Петербург
Ищите рецепты для диабетиков, при гсд можно нормально достаточно вкусно кушать. Я сырники лопала: творог+рисовая мука+ стеаия и ванилин. Сверху горький шоколад или клубнику размораживала и сверху на сырник- вкусно, ни разу сахар ни скаканул, хоть 5 штук слопай. Я даже торт делала по рецептам для диабетиков. Любой сах зам меняйте на стевию, но лучше не злоупотреблять. Макароны есть и гречневые, и рисовые, и еще какие-то. Еще я любила так: берем кроля( можно индейку или даже куру), тушим его с белым винишком, потом туда сыпим булгур👍 ну и таких рецептов у меня штук 100 набралось. Просто ищите замену продукта на схожий по свойствам с низким гликимическим индексом. Например в Купере во всех магазинах есть окошечко здоровая еда( или как-то так) и там прям есть строка- для диабетиков. Сейчас ооочень много всего делают такого даже готовые блюда. Проявите чуток фантазии, немного времени и вы поймете, на что ваш организм реагирует, а что нормально залетает. Но сникерс не надо(
А на счет хлеба, у меня на удивление нормальный сахар был на хлеб энергия здоровья в синей такой упаковке. Там пшеницы в составе нет, но есть сахар и на удивление норм цифры были. Он хотя бы вкусный, а то на хлебцах ужасно(
Можно типо питы сделать из ржаной муки- тоже не плохо мне заходило) еще есть отруби ржаные- это если например похрустеть захочется ) не вешайте нос, пару недель и втянитесь 😉
0
19 м
Ответить
Москва
Юлия, да уже пару недель прошло, кетоны выросли, а я не втянулась!
Мне плохо от любого сах. Зама(( болит кишечник, а стевию не переношу, рот вяжет и меняет вкус еды всей.
0
3 м
Ответить
Москва
Батончик без сахара. Какой? Многие заменители дают скачок. Многие батончики не соответствуют заявленным свойствам, особенно недорогие спортивные, об этом постоянно фитнес-сообщества пишут. Цельнозерновой лаваш тоже не факт, что не из белого риса или без пшеничной муки. Сникерс дал скачок гораздо раньше, это сладкое. Если установите датчик суточного мониторинга, увидите эффект от сладостей и что переживает ваш ребенок. В моменте и 10-11 может быть, а потом падает за 5-7 минут до нормы.
Это означает, что вы покупаете продукты, которые не разрешены, вот и все.
3
1 ч
Ответить
Москва
Если прям никак без сладкого, то вот например
А вообще еще зависит от количества. Одно дело съесть один кусочек цельнозернового хлеба, другое 3. И тема довольно индивидуальная. Кому то с гречки ок, а у кого то от одного вида улетает.
1
54 м
Ответить
Москва
Черная кошка, я купила такой фирмы, только с орешками, но боюсь пробовать 🙈
0
49 м
Ответить
Краснодар
У меня после 30 недели сахар стал неуправляемый какой то до 34 потом поутих. Но голод был нереальный. Ела перловку творог мясо зелень на картоху тоже не улетал но мне да нее чуть на форуме не затоптали. А сладкое ела только горьких шоколад тоже норм с ним было.
1
57 м
Ответить
Москва
Ксения, вот удивительно, на черный шоколад ничего. Я как-то с мужем поругалась и съела половину шоколадки черной, после ужина еще… думала улетит сейчас сахар, а он даже до 6 не дошел….
Раньше никогда его не ела, а сейчас понимаю что больше кусочка уже не могу есть, не хочется… хочется мучного, пиццу и сладких булочек и сухариков🙈
0
45 м
Ответить
Москва
ЯМайскийКот, так их хочется, ужассс…. Держусь, один раз съела, сахар не вырос, но не целую.
0
47 м
Ответить
Москва
Е.М.А, я вас отлично понимаю, меня спасало только то,что в беременность нарушилось вкусовое восприятие и не вкусно было просто всё. То есть и сникерс, и зерновой хлеб, и шашлык, и пицца по вкусу как трава. Но я все равно иногда хомячила булки. И кока-колу.
0
44 м
Ответить
Коряжма
Вам нужно к эндокринологу с дневником питания сходить. Имеет значение не только конкретный продукт, но и сочетание, а так же количество. Эндокринолог оценит и даст рекомендации, возможно это будет инсулин
0
3 ч
Ответить
Что за батончик?
Цельнозерновой лаваш не факт, что не содержит белую муку.
Почему вы решили, что это разрешено?
.
Про Сникерс я вам уже писала. Что 7,3 было через час, а повышение случилось намного раньше. 7,3 было уже на снижении, значит пик был намного выше.
.
Разрешены в любом количестве продукты с низким гликемическим индексом. Это большой список, кстати.
Со средним - нужно подбирать объем. Это сложные углеводы.
С высоким - строгий запрет.
.
Нужно смотреть питание в комплексе. Что ели вместе с лавашом, например.