~900 ккал 8.00 эспрессо+сливки натур йогурт 125гр сыр 20гр печенье ~15гр 12.00 картошка с вешенками фасоль в томате ~2ст.л. чай+лимон 14.00 кефир 200 16.00 сыр 20гр ананас 1\4 18.30 чай+лимон 1\2 ч.л. мёда
