~800ккал
9.00
эспрессо+сливки
варёное яйцо 65ккал
сыр 20гр 75ккал
печенье 15гр 55ккал
13.30
молочная рисовая каша с тыквой 250гр 320ккал
клубничный сорбет 50гр 67ккал
16.00
кефир 200гр 111ккал
18.00
листья салата+редис+огурец+масло 100гр
ананас 250гр 110ккал
Днепр (Днепропетровск)
ух ты какой результат! А покороче нет диетки мне всего-го килограмм 5 надо убрать
Москва
можно при моей диете один раз в неделю устраивать разгрузочный день на яблоках и процесс пойдёт быстрее, а потом, чтоб закрепить результат при обычном питании (конечно же не злоупотреблять) раз в 7-10 дней 1 день на яблоках . Сама в течении нескольких лет так жила - отлично себя чувствовала и выглядела.
Днепр (Днепропетровск)
Спасибо, попробую, мне бы хотябы до 50 опуститься, о своих 45 я уже не мечтаю
