12-ый день, вес 61.5кг

8.00

эспрессо+сливки

творог 0.5% 100гр

земляника

пшеничный с отрубями тост  ~20гр

сыр 35% "фитнес" ~20гр

10.30

куриная грудка

брокколи+морковь+сельдерей+кукуруза+зелёная фасоль

(дикий+пропаренный) рис

чай+лимон

сушёный инжир 2шт

курага 2шт

кешью 7шт

13.00

мандарин

суп из чечевицы

сухарик бородинский FC

16.00

йогурт 2.5%

чай+лимон

печенье, вафля ~50гр