В последнее время очень тяжело засыпать((( Даже если гуляю по 4 часа, ночью плохо сплю, хотя никогда не было с этим проблем. Из 5 ночей если одну удастся хорошо поспать, уже радость. Девочки, у кого-нибудь было такое? Кто как с этим боролся?
У вас никаких стрессов нет, может проблемы есть какие, мысли дурные? А что-нибудь пробовали попить от бессонницы? Типо валерьянки или пустырника? Я боролась с плохим сном с помощью триптофана формулы спокойствия. Пила курсом 1 месяц по 2 капсулы в день. Через день конечно эффекта не будет, я стала чувствовать себя лучше уже через 2 недели. И спать стала хорошо и засыпать быстро, и как то спокойно стало мне.
0
22.06.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Как-то тоже беспокоила бессонница . Лазила в интернет и искала советы и вот один взяла себе: не бороться с ней! Если не хочется спать, то не ерзать головой по подушке, а что-то поделать спокойное. Я обычно кино смотрю.
0
21.06.2018
Ответить