Казань
Инсулинорезистентность/инсулин
Здравствуйте, подскажите пожалуйста,индекс инсулинорезистентности хома 2.9,инсулин 12.1. Сдала потому что вес не уходит после родов,ребенку два года уже. Это прям плохие показатели? К врачу через неделю попаду.
Лучший ответ
Яна
Мама мальчика (1 год)
Москва
Высокий инсулин, инсулинорезистентность нажо по референсам смотреть, не помню точно. Убирайте из еды мучное, сладкое, картошку и больше двигайтесь. Это единственный способ убрать ИР
0
15.01.2026
Ответить
Казань
Яна,над питанием по тихоньку работаю,но двигаться больше пока не получается из за погоды. спасибо за ответ.
0
15.01.2026
Ответить
Мама мальчика (1 год)
Москва
Сафия, у меня у самой ИР, знаю что говорю. Мой Вам совет отдуши. не работайте по-тихоньку - это путь вникуда. Просто одним днем исключите из рациона все продукты в составе которых есть слово "сахар". Вот одним днем. Вас поломает 2 недели. Это будет ломка наркомана, но потом Вас отпустит и начнется новая жизнь
0
15.01.2026
Ответить
Новосибирск
Почитайте, что говорят современные врачи док медицины про инсулинорезистентность. Если кратко, то ерунда это все. Вес не уходит только в одном случае- если количество потребяемых калорий больше , чем потраченных.
Ведите дневник питания, взвешивайте первое воемя еду и считайте калории.
Возможно, вы закидаете меня тапками, но мне тоже ставили много лет инсулинорезистентность и говорили, что причина по которой я не худею в этом, но по итогу оказалось , что на самом деле все наоборот. Высокий инсулин от лишнего веса, а не наоброт. Кстати, когда я перестала искать причину из вне и приняла тот факт , что за питанием нужно следить , то похудела на 45кг.
0
15.01.2026
Ответить