про сутулость и мышцы

Смотря что и как качать. Я работаю тренером в World Class, для осанки нужно закачивать мышцы, приводящие лопатки, т.е. основные упражнения на спину - подтягивания и фронтальная тяга. Для поясницы можно добавить гиперэкстензии. И пулловер с гантелью - на растяжку малой грудной мышцы, которая поднимает лопатку. Но это при обычной сутулости, а если кифосколеоз 2й степени и выше, то работа будет уже ювелирная. И технику надо ставить правильную сразу, без нее только время зря тратить. При хорошей технике и занятиях 2-3 раза в неделю средний срок для визуальных изменений - это полтора месяца. Ну и если потом карта закончится и Вы перестанете заниматься, то и результаты пропадут.

Я тож сутулая! Муж купил коректор для осанки, типа корсета. Ношу по несколько часов в день.

чисто теоретически да) но у меня есть мыщцы и спины и руки качковые и пресс) но за компом сутулюсь) но от этого начинает болеть спина,поэтому стараюсь максимально прямо ходить,так не больно) Пилатес вам в помощь,если тренер хороший

от и при сутулости лужно ЛФК спец.упражнения и под контролем инструктора. Боксеры накаченные, но все сутулятся (стойка такая).

надо не только мышцы спины качать, но и пресса. Перестанете, но не за 3 месяца. Плюс постоянный контроль за осанкой

Мышцы делать в спортзале, сутулость можно выровнять, если носить корректор осанки. Я сама уже три месяца ношу корректор осанки chest belt  и довольна очень, спина привыкает потихоньку быть ровной.