второй день.
параметры теже.
вчера ела: пончики, яйца, картошка пареная с цветной капустой + сметанки пару вилок, картошка-пюре и курица на ужин; в течение дня зелень (листья салата, петрушка, укроп и фууу сельдерей - гадость). к чаю мед, вода, кефир. вместо сладкого черешня и персик. кажется, все) немало.
сегодня занималась десять минут, делала повторяющиеся упражнения: приседания, отжимания от кресла (ноги на кресле, руки на полу; пресс чувствуется! он оказывается у меня есть!!!), наклоны вперед (это упражнение на укрепление задней поврежности бедра). все остальное - что пришло в голову.
упражнения на пресс: обычные, когда приподнимаешь торс, велосипед (обалдеть - казалось бы легкое упражнение, идет в кайф, но нижний пресс дает о себе знать - не перестаю удивляться, что хоть какие-то мышечки у меня имеются), ножницы.
что в кайф: состояние бодрости! это действительно так. и мысли стали позитивнее!
соблазны вчера преследовали на каждом шагу - в супермаркете, где собственная пекарня запах выпечки буквально заставлял пустить слюну, шла мимо рынка, там запахи разные вкусные, дома - открытая упаковка любимых печеньев.
но я как стойкий оловянный солдат, была непоколебима))
думаю, ввести сегодня в рацион гематоген и горстку отрубей (это что касается "сладостей" к чаю).
количество молока прежнее, малышу хватает.
теперь про похвастушки: вчера купила абонемент на аквааэробику (в соседнием доме открылся фитнес-клуб, и в числе предалагемых есть аквааэробика), жалько только на месяц купила (на биглионе была акция - 1800 на 12 занятий; это со скидкой, без скидки 6000 рэ - ппц). прям предвкушаю!
и еще мы с мужем купили вчера тур в италию! яхуу!
хотя за те несколько дней, что сын на мне эксперименты ставит на выносливость - каким то чудесным образом минус килограмм
