Самое раннее время для упражнений?

не сильных, хотя бы чего нибудь. особенно интересует тренировка влагалища, а то мне кажется у меня там дыра сквозная....муж секаса хочет а я боюсь его разочаровать.

у меня швы, вот примерно через сколько можно начать когда они рассосуться, пока не рискую, тк даже сидеть нельзя.