Мама девочки (1 год), планирую беременность
Пэтах-Тиква
Попробую кушать так
Вот примерное меню:
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
7:00 — чашка чая или кофе.
9:00 — тертая морковь, заправленная лимонным соком.
11:00 — яблоко (груша, киви, персик и пр.).
13:00 — 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г).
15:00 — одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.).
17:00 — овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.).
19:00 — 10 шт сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.
21:00 — стакан обезжиренного кефира.
Мама троих (22 года, 18 лет, 14 лет)
Зихрон-Яаков
лучше поменяй сухофрукты с морковью местами.к обеду вполне можно добавить запеченные/отваренные/свежие овощиа то к вечеру будишь голодная как волк
0
27.04.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 10 лет)
Хайфа
как-то голодно. аж есть захотелось
(у самой после родов +10 кг
)
(у самой после родов +10 кг)
0
27.04.2010
Ответить
Мама девочки (16 лет)
Луцк
сухофрукты очень калорийные их нужно кушать в первой половине дня.
0
27.04.2010
Ответить
Мама четырех (от 1 год до 17 лет)
Пэтах-Тиква
да похудеть хочу
А я такая ленивая и вечно голодная у меня осталось 4 лишних кг и не сходят я конечно понимаю сидя и кушая всякую всячину типо копченой колбаски на ночь (ну это было только вчера)я не похудею так я буду пробовать есть это я не много ем вообще просто очень калорийно
А я такая ленивая и вечно голодная у меня осталось 4 лишних кг и не сходят я конечно понимаю сидя и кушая всякую всячину типо копченой колбаски на ночь (ну это было только вчера)я не похудею так я буду пробовать есть это я не много ем вообще просто очень калорийно
0
27.04.2010
Ответить
Мама четырех (от 1 год до 17 лет)
Пэтах-Тиква
не знаю даже 
там только это написана попробую недельку а там видно будет
там только это написана попробую недельку а там видно будет
0
27.04.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 13 лет)
Лос-Анжелес
недельку?я б не выдержала...лучше правильно питайся, не ешь после 7-8 вечера и займись спортом
0
27.04.2010
Ответить