Ленивая задница!
МенюДа я такая! Пэтому вырабатываю для себя жёстке меню, жёсткое не птому что крупу сырую грызть придётся, а потому что постараюсь бить себя по рукам, кгда захочется купить шоколадку)))
1. Завтрак - хлопья с нежирным молоком, чай без сахара
2. Обед - (вощи/мясо/рыба/крупы), чай без сахара
3. Полдник - фрукты, чай без сахара
4. Ужин - хлопья с нежирным молоком, чай без сахара и что нибудь из кисломолочки
Стартовый вес 77 кг. посмотрим что будет к выходным.
Изменения в свём весе буду записывать каждый понедельник в этом же посте под катом)
Юлия
Успехов)),мой организм когда его начинаешь ограничивать в шоколаде очень возмущается,поэтому решено было не давать ему есть после 18.00,и вот с 79 кг с мая прошлого года сейчас во мне 66 кг.я не в чем себя не ограничивала,после 18.00 даже пива могла попить ,но не есть строго!
11.03.2013
Ответить
Александра
Спасибо!) Я тоже стараюсь после 6 не есть, вроде особо крупных промахов небыло, суперцелей не ставлю, надуюсь за полгда скинуть килограм 8.
11.03.2013
Ответить
Юлия
Самое оно,т.к потом не наберешь долго)))))у меня подруга на всяких диетах любит посидеть так я сравниваю получается что моя самая действенная и надолго результат держит!!
11.03.2013
Ответить