Гв, 8 месяцев, у меня сейчас дородовый вес, или 20 лишних кг. Спасибо росту! Не так всё заметно, но ощутимо тяжело. Когда и как начать худеть? Или уж после завершения гв начать? Знаю что нет ничего лучше дефицита калорий. Пинок бы получить, волшебный. А чего собственно откладывать? Может с завтрашнего? Любимого понедельника
Воронеж
Самое время начать) гв тут ни при чем. Если будете соблюдать кбжу (а не только ккал считать), то будет супер.
Удачи!
0
21.04.2024
Ответить
Нижний Новгород
Elis, а вот калории я себе ставила 1900 - вес уходил. Потеряла 5 кило. Сейчас забила. Но вес не возвращается особо. А бжу - беда. Хз как расчитать. Вариантов полно
0
21.04.2024
Ответить
Воронеж
Катастрофа, хначит качечтвенно похудели, разьне возвращается (не за счет воды).
Кбжу есть калькуляторы.
Очень советую книгу Алексей Филатов теория и практика жиросжигания, там все подробно расписано и про питание и про тренировки.
0
21.04.2024
Ответить
Санкт-Петербург
У меня советское мнение немного. Кушайте как обычно. ГВ завершится и будете худеть. Да и вообще отсыпайтесь ради бога)
0
21.04.2024
Ответить
Чебоксары
Катастрофа, ну это вообще решение. ГВ похудению не помеха, а дальше сами смотрите)
0
21.04.2024
Ответить
Нюрнберг
Больше овощей и другой полезной еды и на ГВ не повредят
Я и диету на ГВ держала, даже когда помладше были дети
С младшей вообще послеродовая депрессия была, когда ей месяца 3 было, месяц нормально почти не ела, сильно похудела
0
21.04.2024
Ответить