Вопрос о питании при ГВ

На лекции в ЖК сказали, что есть можно всё, просто с одним и тем же продуктом не усердствовать (т.е. не килограмм черешни , а несколько штук).. На картошке-гречке и т.п. не сидеть, питание должно быть разнообразным. На колики питание мамы влияиня не оказывает, а вот аллергические реакции стоит отслеживать. Вот ещё статья интересная: http://www.llli.org/russian/nb/anatomy.html 

Вот и я не знаю как определять....eм много хлеба с мюсли, геркулесовой каши и пю много молока, ну не могу его не пить, ну оооочень хочется молока, а в роддоме прям с сахаром пила молоко. Да хочется груш, поглощаю килограммами, но без кожуры, eм яблоки, киви. Да нельзя красных и оранжевых фруктов и овощей. Но вот молоко я пью много, раньше была более спокойная к молоку, а сейчас просто жесть как хотца! А вообще в инете полно инфы, но я ем что организм трбует. Яйцы не ем, не могу их видеть, не хочу и помидорв и ещё кое какие продукты, которые и нельзя. А в роддоме нам даже кофе давали. Я из Люксембурга, здесь и кофе дают и молоко и хлеб и сладкое. 

Ешьте нейтральное: макароны, супчики рисовый, макаронный, мясо. Молочные продукты - не молоко, а бифидок или кефир. Первую неделю никаких сырых овощей и фруктов, у детей первые 10 дней жизни не вырабатываются ферменты для их переваривания. Потом постепенно вводите овощи, фрукты, другие блюда, следите за реакцией ребенка. Бобовые и капусту рекомендуют вводить к 3 месяцам, т.к. они вызывают повышенное газообразование.  

всё что не посоветуем - немцы опровергнут в одночасье))))) для них чёрный чай, да ещё и с молоком - это ужас-ужас))) типа, при ГВ низзя))) просто было дело, попросила как-то у медсестры "такое" принести))) видели бы её глаза=)) в черн.чае содержится кофеин, иногда по более, чем в кофе) а если по делу, то я бы посоветовала: капусту (в сыром виде), бобовые, газированное - лучше воздержаться, а дальше смотреть по ребёнку) старшая у меня на всё реагировала, а младшей хоть бы хны было))) а вообще, от чего вас "пучит", от того и ребёночка будет))) на колики, сразу скажу, никакое воздержание от "есть-не есть" не действует=) легких Вам родов)))

точно уж нельзя шоколад,газ.напитки,капусту,свежую выпечку,ягоды,красные прдукты....помидоры там яблоки крас.зеленые яблоки очищенные можно..чай с молоком..ахара поменьше,сладдкого вообще нельзя..жаренное нельзя...жирное нельзя..отварное можно ,на пару..и тушеное..специи нельзя!

http://lllrussia.org/mamam/14-articles/50-caneat.html

я не ела капусту и сыр.у Андрюхи от них газики были.Рис крепил,а слива слабила.А так,всего по чуть-чуть можно.Тем более,что аллергией ни кто не страдает...Мне хибама сказала смотреть по малышу и исключить только те продукты,от которых ему плохо.За первый месяц ты поймёшь,что малышке не подходит(может у неё и не будет проблем с животиком)Моя свекровь была в ужасе,когда увидела,что я ем клубнику и заедаю её шоколадом)))

Вот почитайте, очень дельно пишет, http://zulfia.livejournal.com/176000.html и вообще почитайте ее дневник, у нее много полезных советов! 

Нельзя ничего аллергенного и того, что вызывает газообразование.

Смотрела недавно лекцию по ГВ. Так там сказала, что категорически нельзя картошку и белокачаную капусту. Можно есть кашку геркулесовую на воде с растительным маслом, кефир и йогурт без всяких добавок, печеное зеленое яблоко. Потом каждый день поэтапно добавлять сначал фрукты свежие, потом сухарики, далее сыр, творог. Смотрим после каждого продукта реакцию ребеночка в течении 8-10 часов, если реакция есть перенести продукт на попозже. Вот так всё непросто ))) Хотя мне больше нравится теория, что есть можно всё понемногу. Главное, чтобы мама хорошо ходила по-большому, т.к. все застоявшиеся шлаки попадают в молочко, от которых у детеныша и бывает реакция. И еще слышала, что во время беременности ребенок икает от определенных продуктов, надо наблюдать от каких, т.к. скорее всего именно на них ребенка и будет реакция после рождения. Своего опыта ГВ пока нет, так что собираю всю информацию и делаю выводы для себя! Делюсь, может будет полезно... )))