Похудеть после родов

Ключевое "стараюсь есть не много". Это основная ошибка (моя в том числе,в далёком прошлом). Я думала,что не много,а когда начала считать калории,очень удивилась. Рекомендую вам начать подсчёт калорий. Доя этого нужны кухонные весы,приложение (фатсикрет,например) и терпение🙈Но это реально работает,вы хотя бы не будете в пустоту пытаться худеть. Не обязательно считать вечно. Как только я поняла свой реальный размер порций, сколько калорий в каких продуктах-пересиала считать и спокойно ела в своей норме (но это уже на поддержании веса). По поводу спорта. Если нет возможности ходить в зал-занимайтесь дома. Гантели,резинки,коврик и ютуб. Во время сна ребёнка. Или когда он рядом играет. Я так со своей на руках занималась. Но я упоротая-у меня нет препятствий в этом вопросе,тк адекватная фигура это залог моего хорошего самоощущения) И ещё мой совет-все время будьте в движении. В стадии активного похудения я могла качать кроватку,а сама ногами махать или булки сжимать. Там помашешь,тут попляшешь,все ж лишний расход энергии,а значит и лишнего жира. Сейчас дочке 3 недели,я уже хожу на элипсе,гуляю с коляской,кручусь по дому в делах. Ну и питание-это основа основ. Силовые попозже подключу,через месяц. Все точно получится,если сильно хотеть. Удачи вам!