После поста Маришки решила и я проанализировать, что едят мои красотки, когда не в садике, а дома.
Кстати, в саду у нас диетсестра вывешивала одно время меню и там был даже рекомендованный ужин. Честно признаюсь -- внушало. Но я с трудом предстовляю, чтобы мои красотки даже вдвоем осили нормы еды, рекомендованные добрым Минздравом деткам в их возрасте.
Итак...
ЗАВТРАК
примерно в 9 утра
Тут мы съедаем или овсяную кашу (любим на черносливе) или омлет. Или пару ложек того и пару кусков этого. Но вместе и целиком -- увы, ни разу. Иногда вообще могут выпить стакан молока или какао с печеньем или медвежонком Барни...
Иногда в 11 мне удается впихнуть банан или йогурт типа Монтик, но тогда перед сном они обедать не станут(((
Обед или до сна в 12.30 или после в 15.30. Мне удается накормить только супом -- борщ или овощной с фрикадельками и макароными+ брокколи или спаржевая. Поэтому супы я варю густые. Чтобы они после этого съели пюре там с котлекткой или рыбкой... Увы, такой фокус у меня не проходил.
Иногда в 16.30 или если обед был до сна у нас полдник -- молоко, йогурт, фрукты, творожок.
Если едим в это время, то ужин в районе 19.00. Стараюсь накормить кашкой, но как правило выпивают молоко и в лучшем случае 2 ложки.
И все!!!
Могут перд сном молока попросить...
При этом Лиля у меня худенькая, но в возрастные рамки вписывается, Эля пухлее, но в группе есть девочки и попышнее.
И ни в одни даже самый активный день мне не удалось, к примеру, на обед скормить и первое, и второе, и компот..
При этом мы не злоупотребляем чипсами (я их вообще стараюсь н покупать, но иногда есть "добрые люди" кроме меня), в лучшем случае -- палочки кукурузные.
Так что, прихожу к выводу, что все эти нормы сильно преувеличены. Может наши детки-малоежки иногда и интуитивно правы, чтобы потом меньше на диетах сидеть?!)))