Меню и упражнения сегодняшнего дня
Шлифуем фигуру
Завтрак (10:00): "спецкаша" (рецепты ниже) - 246 кК
Обед (12:30): суп-пюре картофельный (200 г), половина апельсина (120 г) - 167кК
Ланч (15:30): фасоль печеная в аджике (200 г) - 174 кК
Ужин (17:30): скумбрия копченая (150 г) - 3...
Читать далее