Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
Вчера косячила, как и сегодня буду, т.к. еды на работу на обед с собой не взяла, просто не успела.. отвес всего -0,2 Пила томатный сок без соли. Думаю может сегодня кефир нулевку взять..
ИТОГО ЗА 7 ДНЕЙ: 0,2+1,5+0,9=2,6+0,5=3,1+0,5=3,6+04=4кг.+0,2=4,2кг за семь дней.